هرمون التستوستيرون (TST) هو هرمون موجود في كل من الرجال والنساء، ويوجد أيضًا في الحيوانات. الخصية مسؤولة بشكل أساسي عن إنتاج هرمون التستوستيرون (TST) لدى الرجال. وينتج المبيضان عند النساء أيضًا هرمون TST، ولكن بكميات أقل بكثير من الخصيتين عند الرجال. ولذلك سنوضح أسباب الاختلاف في مستوى هرمون التستوستيرون (TST) ووظيفته وأعراضه وطرق زيادته.
شرح أكواد القراءة…شرح أكواد القراءة غير المتوافقة مع الفهرس
وظيفة هرمون التستوستيرون (TST) في الجسم
- يبدأ إنتاج هرمون TST بالزيادة بشكل ملحوظ عند الرجال خلال فترة البلوغ، ويبدأ بالانخفاض بعد سن الثلاثين، حسب الحالة الصحية للرجل.
- يرتبط هرمون TST الذكري في أغلب الأحيان بالرغبة والنشوة الجنسية، ويلعب دورًا حاسمًا في إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال.
- كما أنه يؤثر على كتلة العظام والعضلات، وكيفية تخزين الرجال للدهون في الجسم، بل وله تأثير على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- كما تؤثر مستويات هرمون TST الذكري على مزاج الرجل.
مستويات TST منخفضة
- إذا كانت مستويات TST لدى الرجل البالغ أقل من 300 نانوغرام/ديسيلتر، فيمكن للطبيب إجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة سبب انخفاض TST.
- يمكن أن يكون انخفاض مستويات هرمون TST علامة على وجود مشاكل في الغدة النخامية. ترسل الغدة النخامية إشارة إلى الخصيتين لإنتاج المزيد من هرمون التستوستيرون (TST).
- إذا كانت نتائج اختبار TST منخفضة لدى الذكر البالغ، فقد يشير ذلك إلى وجود اضطراب في الغدة النخامية.
- إذا انخفض مستوى TST خلال فترة المراهقة لدى الذكور، فقد يعانون من تأخر البلوغ.
أعراض انخفاض TST في الدم
انخفاض مستويات TST يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض لدى الرجال، وبعضها يشمل:
- انخفاض الدافع الجنسي والرغبة
- التعب، وذلك بسبب نقص الطاقة في الجسم
- زيادة الوزن
- مشاعر الاكتئاب
- الحزن الشديد (الاكتئاب)
- احترام الذات متدني
- انخفاض كثافة شعر الجسم
- هشاشة العظام
يتناقص إنتاج هرمون TST بشكل طبيعي مع تقدم الرجل في العمر، ولكن هناك عوامل أخرى تؤثر بشكل مباشر على إنتاج هرمون TST.
تشمل العوامل التي تسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون تلف الخصيتين وعلاجات السرطان مثل العلاج الكيميائي أو الإشعاع.
أسباب انخفاض هرمون التستوستيرون
- داء السكري من النوع 2
- أمراض الغدة الدرقية
- مرض ارتفاع ضغط الدم
- التدخين
- زيادة نسبة الكولسترول في الدم
- شرب الكحول
- التوتر والقلق
- اكتئاب
” التمارين الصباحية”
مستويات عالية من هرمون التستوستيرون
لارتفاع مستوى هرمون TST أعراض عديدة، يمكن أن يظهر بعضها عند الرجال والنساء على حد سواء، وذلك حسب المرحلة العمرية التي يرتفع فيها مستوى الهرمون في الدم. وأسباب هذه الزيادة كثيرة سنتناولها في السطور التالية.
أعراض ارتفاع TST في الدم
- إذا كانت مستويات TST مرتفعة قليلا لدى الرجال، فقد لا يؤدي ذلك إلى أعراض ملحوظة.
- إذا ارتفعت مستويات TST بشكل كبير في مرحلة المراهقة، فقد يؤدي ذلك إلى بداية البلوغ في وقت مبكر عن أقرانهم.
- أما بالنسبة لارتفاع مستويات هرمون TST لدى النساء، فإن ذلك يؤدي إلى ظهور بعض السمات الذكورية لديهن.
أسباب ارتفاع نسبة الهرمونات في الدم
السبب وراء إنتاج مستويات عالية بشكل غير طبيعي من TST يمكن أن يكون نتيجة لمرض الغدة الكظرية، أو حتى سرطان الخصية.
قد تكون مستويات TST أعلى أيضًا في الحالات الأقل خطورة. على سبيل المثال، تضخم الغدة الكظرية الخلقي، الذي يمكن أن يؤثر على الرجال والنساء، هو سبب نادر ولكنه طبيعي لارتفاع إنتاج هرمون TST.
إذا كانت مستويات TST مرتفعة للغاية، فقد يطلب طبيبك اختبارات أخرى لمعرفة السبب.
“اقرأ أيضا: اختبار هرمون قشر الكظر”
فحص مستوى هرمون TST في الدم
- بمساعدة اختبارات الدم البسيطة، يتم تحديد مستويات هرمون الذكورة TST. هناك نطاق واسع من المستويات الطبيعية أو الصحية لهرمون التستوستيرون (TST) في مجرى الدم.
- يتراوح المعدل الطبيعي لهرمون التستوستيرون (TST) لدى الرجال بين 280 و1100 نانوجرام لكل ديسيلتر للرجال البالغين.
- يتراوح مستوى D بين 15 و70 نانوجرام/ديسيلتر للنساء البالغات، وفقًا لمركز جامعة روتشستر الطبي.
تجدر الإشارة إلى أن النطاقات يمكن أن تختلف بين مختبرات مختلفة، لذلك من المهم التحدث مع طبيبك حول نتائجك المحددة.
“اقرأي أيضاً: 11 علامة على الخلل الهرموني عند النساء”
طرق زيادة هرمون TST في الدم
- التمارين اليومية وتدريبات القوة
- تناول البروتينات والدهون والكربوهيدرات
- تقليل التوتر اليومي
- خفض مستويات الكولسترول في الدم
- قم بزيادة فيتامين د عن طريق تعريض نفسك لأشعة الشمس في الصباح وتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د
- زيادة الفيتامينات بشكل عام والأملاح المعدنية
- الحصول على قسط كافٍ من النوم (6 إلى 8 ساعات) يومياً
- اتباع نمط حياة صحي بشكل عام
- تناول المنشطات لزيادة هرمون التستوستيرون (TST)، مثل الأشواغاندا
إن اتباع نمط حياة صحي وسليم هو العامل الأهم في زيادة هرمون التستوستيرون (TST)، وهو الهرمون الرئيسي في ظهور علامات الذكورة والخصوبة عند الرجال.