تظهر أعراض الاكتئاب الشديد لدى الرجال وكذلك النساء، مع بعض الاختلافات. ولكن ليس من السهل تشخيصه وهو نادر. فكيف يمكن تشخيص أعراض الاكتئاب الشديد لدى الرجال؟ هل هناك علاقة بين ظهور أعراض الاكتئاب الشديد لدى الرجال وحدوث الانتحار؟ سنناقش إجابات هذه الأسئلة وأبرز الأنواع الثلاثة للعلامات السلوكية والعاطفية والجسدية وغيرها في هذا المقال.
تسجيل GenRank السابق…سجل GenRank باستخدام رابط الدعوة
هل يصاب الرجال بالاكتئاب؟
لسوء الحظ، كان مصطلح الاكتئاب دائمًا مرتبطًا بالنساء فقط، لكن هذا ليس هو الحال. لأن الرجال أيضاً معرضون للوقوع فريسة للاكتئاب الشديد. وهذا ما تؤكده دراسات جمعية علم النفس الأمريكية أن 9% من الرجال في المجتمع الأمريكي يعانون من أعراض الاكتئاب الشديد والقلق بشكل يومي.
ولكن بما أن الاكتئاب شائع لدى النساء أكثر بمرتين منه لدى الرجال، فقد يتجاهل الرجال أي أعراض غير عادية. أو اضطراب المزاج أو السلوك، والذي يمكن أن يكون مؤشرا على بداية الاكتئاب. مما قد يؤدي إلى تدهور كبير في الحالة النفسية.
ما هي أعراض الاكتئاب الشديد عند الرجال؟
تتشابه معظم أعراض الاكتئاب بين الرجال والنساء، ولكنها تختلف في درجتها. ليست كل الأعراض حتمية. بعض الأعراض قد تصيب الرجال أكثر من النساء بسبب عوامل وراثية أو هرمونية أو اجتماعية.
أما عن أعراض الاكتئاب فهي تشمل ما يلي:
- الشعور بالحزن الشديد أو الذنب.
- فقدان الشغف للانخراط في الأنشطة الإيجابية.
- تغيرات في الشهية؛ مما يؤثر على الوزن.
- فقدان القدرة على التركيز.
- اضطرابات في عادات النوم.
- الشعور بالإرهاق الشديد.
هذه مجموعة شائعة من الأعراض التي ربما لن تساعد كثيرًا في تشخيص الاكتئاب الشديد. ولذلك نجد فيما يلي بعض العلامات الأخرى التي تعتبر مؤشرات للاكتئاب الشديد لدى الرجال.
” اضطرابات النوم عند الأطفال والمراهقين أسبابها وطرق علاجها”.
علامات الاكتئاب الشديد عند الرجال
الأفكار الانتحارية المستمرة هي علامات الاكتئاب الشديد
هناك عدد من التغيرات والعلامات التي تلاحظ عند الرجل عندما يبدأ في الوقوع في حالة الاكتئاب. ورغم محاولاته إنكار هذا الشرط إلا أنه ينقسم إلى عدة أنواع وهي:
أولاً: العلامات السلوكية
تظهر على الشخص المكتئب علامات واضحة وتغيرات سلوكية يلاحظها المقربون منه. على سبيل المثال:
- تناول الأقراص المخدرة أو شرب المشروبات الكحولية.
- يجد صعوبة في التعامل مع مسؤوليات العمل والأسرة.
- تجنب الاختلاط مع أفراد الأسرة، أو الاندماج في المناسبات الاجتماعية.
- القيام بأفعال أكثر خطورة، مثل: القيادة المتهورة.
- -التفكير في محاولة الانتحار.
ثانياً: العلامات العاطفية أو العاطفية
تجد نسبة كبيرة من الرجال صعوبة في الإفصاح عن المشاكل المتعلقة بمزاجهم أو حالتهم النفسية. سواء كان لشخص مقرب منه أو حتى لطبيب متخصص؛ مما يؤدي إلى تراكم هذه المشاعر وظهورها بشكل مبالغ فيه آخر، مثل:
- الغضب الشديد.
- التهيج والتهيج.
- عدوانية.
- اشعر بالاحباط.
“انظر: الانهيار العصبي”
ثالثاً: العلامات الجسدية
ولا يقتصر تأثير المرض النفسي على الاضطرابات المزاجية والسلوكية فقط. ولكن لها أيضًا تأثيرًا عضويًا يظهر في مجموعة من العلامات الملحوظة كما يلي:
- آلام الظهر أو المفاصل.
- صداع.
- اضطراب في الجهاز الهضمي.
- أشعر بالتوتر الشديد.
- منوم أو العكس.
- فقدان الوزن غير المقصود.
“اقرأ أيضًا: علاقة الجهاز الهضمي بالدماغ: علاج الاضطرابات النفسية والهضمية”
هل يصعب تشخيص أعراض الاكتئاب الشديد لدى الرجال؟
تشخيص أعراض الاكتئاب الشديد لدى الرجال
هناك أكثر من سبب يجعل من الصعب تشخيص إصابة الرجل بالاكتئاب، منها على سبيل المثال:
- لا تربط أعراض وعلامات الاكتئاب بالمرض نفسه، وخاصة العلامات الجسدية.
- ويتجاهل المريض هذه الأعراض والعلامات ولا يعطيها أي معنى.
- عزوف المريض عن مشاركة حالته النفسية ومشاعره مع أقاربه، أو الطبيب المختص.
“اقرأ أيضًا: كيفية التغلب على الضغوط النفسية”
العلاقة بين ظهور أعراض الاكتئاب الشديد لدى الرجال وحالات الانتحار
ولسوء الحظ، فإن الفشل في تشخيص الاكتئاب الشديد والحصول على العلاج المناسب يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة. ومن المعروف أن محاولات الانتحار لدى النساء بسبب الاكتئاب ليست نادرة، لكن معظمها تتحقق قبل فوات الأوان. والأدهى من ذلك هو رغبة الرجال وإصرارهم على الانتحار دون تردد، بل ونجاحهم في ذلك. يرجع سبب حدوث ذلك إلى الأسباب التالية:
- الاعتماد على وسائل وأساليب الانتحار التي لا يمكن تجنبها، مثل: الأسلحة النارية. على عكس معظم محاولات الانتحار لدى النساء، والتي تعتمد على جرعات زائدة من الأدوية.
- عدم ظهور أي علامات أو أعراض للتفكير في الانتحار، على سبيل المثال: كالحديث عن الانتحار.
- يتصرف باندفاع عند ظهور أفكار انتحارية.
يجب ألا تستسلم وتستسلم لمثل هذه الأفكار الانتحارية. بل يجب على الشخص أن يحاول الحصول على المساعدة بإحدى الطرق التالية:
- مكالمات الطوارئ.
- التواصل مع شخص مقرب أو صديق ومحاولة التحدث معه عما يشعر به.
- انضم إلى مجموعات الدعم لعلاج الاكتئاب الشديد.
- حاول أن تذهب إلى طبيب متخصص وتناقش معه بما يشعر به المريض.
” الهوس الاكتئابي”
علاج أعراض الاكتئاب الشديد عند الرجال
تعتبر جلسات العلاج النفسي من طرق العلاج الفعالة للتغلب على الاكتئاب
إقناع المريض بأنه يعاني من اكتئاب حاد هو الخطوة الأولى في العلاج. وهو ناجح إلى حد كبير لدى معظم المرضى اعتماداً على الطرق المستخدمة والتي يحددها الطبيب حسب حالة كل شخص، وتنقسم خيارات العلاج إلى ما يلي:
- استخدام مضادات الاكتئاب.
- جلسات العلاج النفسي.
- العلاج السلوكي المعرفي.
ولا يعتمد العلاج على الأدوية والجلسات النفسية فقط، بل ينصح الطبيب باتباع أنماط مختلفة من التكيف والتعايش. بحيث يساعد مع العلاج المبكر في التغلب على الاكتئاب الشديد. ومن أمثلة هذه التغييرات ما يلي:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حتى لو كنت تمارس رياضة الركض أو المشي فقط.
- تأخير اتخاذ القرارات المصيرية المهمة، مثل ترك العمل، حتى تتحسن أعراض الاكتئاب.
- تعلم مهارات إدارة التوتر من خلال التأمل وحل المشكلات.
- – تحديد الخطط المستقبلية والأهداف ذات الأولوية لتحقيقها.
- تجنب المشروبات الكحولية قدر الإمكان.
- حاول اتباع نظام يومي محدد؛ لتسهيل أداء المهام اليومية.
- عدم الاستسلام للأفكار السلبية، بل يحاول المريض الحصول على الدعم المعنوي من المقربين منه للتغلب على ذلك.
” مضادات الاكتئاب سريعة المفعول”
مما سبق نرى مدى أهمية تغيير نظرة المجتمع لفكرة العلاج النفسي، أو الاعتقاد بأن صلابة الرجل تجعله مقاوماً للمعاناة من هذا المرض. لأن لديهم القدرة على التحكم في عواطفهم ومشاعرهم. بالطبع كل إنسان لديه قدرة معينة على التحمل، ومروره بهذه العقبة في مرحلة ما من حياته لا يخجله أو يقلل من رجولته في أدنى تقدير.