ما هو اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط؟ ما هي أسباب وأعراض المرض، طرق التشخيص المختلفة، علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، طرق الوقاية من هذا المرض.
شرح أكواد القراءة…شرح أكواد القراءة غير المتوافقة مع الفهرس
نبذة عن اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط أو كما يطلق عليه باللغة الإنجليزية ADHD هو اضطراب يؤثر على السلوك، ويمثله قلة الانتباه وضعف التركيز.
عدم الانتباه هو السمة الرئيسية، ويؤثر بشكل كبير على الأطفال، وأحياناً مجموعة من المراهقين، وغالباً ما يصاحب عدم الانتباه في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مشاعر القلق، وعدم القدرة على القيام بالأنشطة الهادئة، والتحدث بشكل مفرط، والأرق في كثير من الأحيان.
وذكرت مجلة طبية تابعة لمركز السيطرة على الأمراض أن هذا الاضطراب يتم تشخيصه لدى 11% من الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة ابتداء من سن الثالثة، ويحدث بأحد أشكاله:
- أما اضطراب عدم الانتباه، فإن ظهوره يكون أكثر شيوعاً عند الفتيات منه عند الأولاد.
- أو اضطراب فرط النشاط فقط، ويكون ظهوره أكثر شيوعاً عند الأولاد منه عند البنات.
- أو أنه يجمع بين الاضطرابين، وهو النوع الأكثر شيوعاً، إذ تظهر جميع الأعراض لدى المصابين بنفس الدرجة.
“اقرأ أيضًا: دواء الكالسيتريول وإعادة: الآثار الضارة لنظام الكيتو الغذائي.”
أسباب اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة
لم تجد الدراسات الأسباب الحقيقية لهذا الاضطراب، كما لم يجد العلماء السبب الحقيقي وراء الخلل الكيميائي الذي يؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ، مما يجعلها أقل نشاطا في مراكز الانتباه في الدماغ. لكن بعض الأبحاث أثبتت أن الاضطراب يرتبط بعوامل معينة، وفيما يلي أبرز 8 أسباب له:
- التاريخ الوراثي للعائلة
يعاني معظم أطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة من نفس الاضطراب.
- – عدم اكتمال الجهاز المعرفي والعصبي عند الطفل
ويحدث ذلك نتيجة زيادة نسبة السائل النخاعي داخل خلايا الدماغ وعدم تطور المهارات المعرفية منذ الطفولة.
- تعرض الشخص المصاب للتسمم.
من خلال الاستهلاك المفرط للأدوية الطبية الخاطئة.
- معاناة الأم الحامل من تسمم الحمل.
ويحدث غالباً نتيجة ارتفاع ضغط الدم لدى المرأة الحامل خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، أو نتيجة تناول الكحول والإفراط في تدخين السجائر.
- الشعور بالقلق والتوتر من التغيرات المفاجئة
وخاصة للمراهقين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.
وذلك نتيجة للمرحلة الانتقالية التي يمر بها المراهق والتغيرات الفسيولوجية التي تحدث مثل التغيرات الجسدية والرغبة في الاستقلال واحترام الذات والتحرر من قيود الطفولة.
- الإصابة بالتوحد أو الصرع
يعاني معظم المصابين بالتوحد أو الصرع من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط والميل نحو العداء.
إذا تعرض الطفل للإيذاء في مرحلة الطفولة، فإن نسبة إصابته تزداد، خاصة إذا كانت الإساءة على الرأس مباشرة.
- التغذية غير السليمة
مثل تناول الكثير من الوجبات السريعة، بالإضافة إلى الأطعمة السكرية بشكل مفرط، مثل الآيس كريم والعلكة والبسكويت والمقرمشات.
أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة
وتنقسم أعراض المرض إلى ثلاثة أعراض رئيسية:
الغفلة
أهم ما يميز اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو الميل إلى تشتيت الانتباه بسهولة، ويظهر ذلك في:
- أخطاء متكررة.
- إهمال.
- صعوبة التركيز على النشاط، وعدم القدرة على إكمال المهام وإكمال الواجبات المنزلية. هذا هو عدم الانتباه الذي يميز اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط لدى المراهقين.
- يعاني أي شخص يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من فقدان ممتلكاته، سواء كانت ألعابًا أو مستلزمات مدرسية.
- يعاني من نسيان الأشياء وعدم تذكرها.
- عدم القدرة على المشاركة في المهام الطويلة، والمهام التي تتطلب جهداً ذهنياً ونفسياً.
- – صعوبة الاستماع للأوامر الموجهة إليه.
- تجاهل التحفيز الخارجي، سواء كان ذلك من خلال الأنشطة أو الأصوات أو الأضواء المشتتة للانتباه.
فرط النشاط
فرط النشاط هو أحد الأعراض الرئيسية التي تميز المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وهو نتيجة زيادة الطاقة البدنية، ويتمثل في:
- صعوبة الجلوس في مكان واحد والبقاء في الأماكن المخصصة لهم.
- التململ، وهو الطريقة التي يظهر بها فرط النشاط لدى الشخص الذي يعاني من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.
- الجري والتسلق على الأشياء في أوقات غير مناسبة.
- – صعوبة المشاركة في الأنشطة الهادئة مثل القراءة.
- يتحدث كثيرا ولا يستمع.
الاندفاع
تعتبر هذه الصفة من السمات المميزة للشخص المصاب، وتعني التصرف دون النظر إلى عواقب الأمور ونتائجها، ويكون شكلها كما يلي:
- مقاطعة محادثات الآخرين قبل أن ينتهوا من حديثهم، وكذلك مقاطعة أنشطتهم.
- صعوبة انتظار دورك في اللعب الجماعي، مما يعني صعوبة تبادل الأدوار وتغيير الأدوار.
- نفاد الصبر.
الأعراض المصاحبة
هناك العديد من الأعراض المصاحبة للأعراض الثلاثة الرئيسية، وهي:
- القلق الشديد.
- – الضعف والفشل أحياناً في العلاقات الاجتماعية.
- شخصية ضعيفة.
- التباهي، والرغبة في جذب الانتباه.
- الفوضى وعدم الاهتمام بالمظهر الخارجي والنظافة الشخصية.
“اقرأ أيضًا: الأرق العاطفي وإعادة: الكوكسيديا القطط.”
تشخيص اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة
التدخل المبكر يقلل من أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
من الصعب تشخيص اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، لأن أعراض هذا الاضطراب تتشابه مع العديد من الاضطرابات الأخرى. لكن، وفقاً للدليل التشخيصي والإحصائي للصحة العقلية، المرتبط بالجمعية الأمريكية للطب النفسي (DSM)، يمكن تشخيص هذا الاضطراب إذا ظهرت أعراض الاضطراب المذكور لمدة ستة أشهر متتالية لدى الطفل المصاب، وفي أماكن مختلفة، مثل المنزل والمدرسة وأماكن التسوق.
اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة لدى المراهقين
الحالة
وفي حالة المراهق، يمكن تشخيص إصابته باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إذا كان لديه خمسة أعراض أو أكثر من أعراض فرط النشاط، أو خمسة أعراض أو أكثر من تشتت الانتباه والاندفاع، والتي تدخل في المعايير التشخيصية للأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.
إذا ظهرت الأعراض الأساسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على مدار ستة أشهر، فيجب التأكد من الفحص السريري للشخص المصاب سواء كان طفلاً أو مراهقاً كخطوة أولى للتأكد من خلو الشخص المصاب من أي مرض عضوي تكون أعراضه تشبه تلك التي تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
وعند التأكد من عدم وجود مشاكل جسدية يجب التحويل إلى الطبيب النفسي أو أخصائي الصحة النفسية، حيث أن التدخل والتشخيص المبكر يزيد من فرصة العلاج وعدم تدهور الحالة الصحية للمريض.
ويتحدد دور الطبيب النفسي من خلال إجراء العديد من الاختبارات والمقاييس، بما في ذلك مقياس كونر الذي تم إعداده خصيصًا لاختبار درجة الأعراض الثلاثة الرئيسية:
- نقص الانتباه.
- فرط النشاط.
- الاندفاع.
وتسمى باختبارات تشتيت الانتباه، وهي اختبارات محوسبة تقيس مستوى وظائف الانتباه، حيث يؤدي الشخص مجموعة من الأنشطة المسجلة على الكمبيوتر، بوضعه في غرفة تماما بدون منبهات ومحفزات خارجية، حتى لا يؤدي لإلهاء.
ينصح الأطباء بإجراء هذا النوع من الاختبار بعد الحصول على قسط كاف من النوم والراحة، كما ينصح بإجراء الاختبار في الصباح، حتى يكون الطفل/المراهق في كامل نشاطه.
إلا أن هذه الفحوصات ليست كافية، بل يجب على الطبيب معرفة التاريخ الجيني لعائلة الشخص المصاب.
“اقرأ أيضًا: كيف يؤثر الضغط النفسي على مستويات السكر في الدم؟”
علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
علاج
العلاج السلوكي المعرفي
يتضمن العلاج المعرفي والسلوكي البدء بالعلاج المباشر وتعريف الشخص المصاب، سواء كان طفلاً أو مراهقًا، بأنماط سلوكية جديدة ومفاهيم جديدة للانتباه، وذلك من خلال التحدث مع المرشد النفسي.
يساعد التدخل المباشر في علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط من خلال التركيز على التنظيم، وإنشاء إجراءات روتينية مفيدة، والمساعدة في إصلاح العلاقات الاجتماعية، وتحسين المهارات السلوكية.
العلاج النفسي الديناميكي
وذلك من خلال تقديم الدعم النفسي والتشجيع الإيجابي والتركيز على نقاط القوة لدى الشخص المصاب، وهنا يأتي دور الوالدين. يجب أن يبحثوا عن الأشياء التي تجعل أطفالهم مشرقين ومبدعين. ومن المهم الثناء عليهم وتشجيع الصفات الإيجابية فيهم.
كما يجب تشجيع الطفل/المراهق على القيام بالعديد من الأنشطة التي تحفزه على إظهار مهاراته وإبداعاته، مثل الفن والرسم والحرف اليدوية وممارسة الرياضة، وكذلك التصوير والتمثيل وغيرها من الأنشطة التي تقلل من حدة الأعراض. من الهاء.
العلاج بالتمرين
إن وجود مدرب يومي يعزز العلاج النفسي ويساعده من خلال وضع المهارات الجديدة موضع التنفيذ، سواء كان ذلك تنظيف المنزل أو التخطيط لرحلة مع الأصدقاء.
العلاج من الإدمان
ويلجأ الأطباء إلى استخدام العديد من الأدوية للعلاج، للتخفيف من حدة أعراضه وتقليل الحركة والاندفاع، ومنها:
المنشطات: وتستخدم لتنشيط النواقل العصبية والمساعدة على التركيز، مثل: الكونسيرتا، وتستخدم مرة واحدة يومياً.
مضادات الاكتئاب: عادة ما يصفها الأطباء إذا لم تساعد المنشطات بالشكل المطلوب، وهي تستخدم لتثبيت الحالة المزاجية، مثل: سيرترالين.
المثبطات الانتقائية: مثل لوفوكس وبروزاك.
طرق الوقاية من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
على الرغم من أن هناك نسبة 2:5% من البالغين مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)، إلا أن هذا الاضطراب يبدأ في سن مبكرة. ولذلك يجب الاهتمام أثناء مرحلة الطفولة من خلال ما يلي:
- تتوقف الأم الحامل عن شرب الكحول وتدخين السجائر.
- إجراء الفحص الدوري للتأكد من سلامة الجنين.
- اتخاذ جميع الاحتياطات اللازمة لتجنب الولادات الصعبة.
- الاهتمام بصحة الطفل منذ الصغر وتنمية مهاراته بشكل تدريجي صحي يتناسب مع عمره.
- تقديم وجبات صحية تحتوي على الفيتامينات المختلفة التي يحتاجها الطفل لنموه الكامل.
- تجنب ضرب الطفل، لأن الضرب يسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- ممارسة أنواع الرياضة المختلفة، التي تساعد في بناء شخصية قوية.
“اقرأي أيضاً: النظام الغذائي المناسب للحامل دون زيادة الوزن”
مشاهير عانوا من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة
البرت اينشتاين
ألبرت أينشتاين، أحد العظماء، عانى من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
وقد قال بعض المفكرين إن هذا الاضطراب هو مرض العباقرة، إذ أصيب به العديد من المشاهير ذوي الأسماء اللامعة في مختلف المجالات، مثل:
- البرت اينشتاين.
- إسحاق نيوتن مؤسس نظرية الجاذبية.
- الممثلة الشهيرة تشارليز ثيرون، التي كشفت في أحد البرامج أنها تعاني من هذا المرض، اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- الممثل الشهير ريان جوسلينج الذي ذكر في إحدى المجلات أنه لا يستطيع القيام بكل شيء على أكمل وجه بسبب إصابته.
“اقرأ أيضًا عن ضعف التركيز وعن: البزاقة.”
أمراض مشابهة لهذا النوع من الاضطراب
- اضطراب القلق المفرط.
- اضطرابات النوم.
- سوء التغذية والأضرار التي يسببها لنمو الدماغ.
- تغيرات المزاج، مثل الغضب والتوتر العاطفي.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
“اقرأ أيضًا اضطراب ما بعد الصدمة”
إن الإصابة باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة أو ما يسمى باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) لا تعني عدم القدرة على أداء المهام الحياتية المختلفة، فالاستشارة النفسية والعلاج المناسب يقللان من التعرض للمشكلات ويزيدان من فرص الشعور بالنجاح.