الإسعافات الأولية لحروق الشمس: على الرغم من الفوائد العديدة لأشعة الشمس للإنسان والنباتات والحيوانات والكوكب بشكل عام، إلا أن هذه الأشعة يمكن أن تضر الإنسان أيضًا. حروق الشمس شائعة وواسعة الانتشار، خاصة في فصل الصيف، لذا يجب الحرص على تجنب التعرض لهذه الحروق. وفي هذا المقال نتعرف على ما هي أهم الإسعافات الأولية لحروق الشمس؟ كيفية التعامل مع حروق الشمس، خطوات فعالة لها.
أشعة الشمس الضارة
يعلم الكثير من الناس مدى ضرر الشمس على بشرتهم، لكنهم يتجاهلون ذلك وينسون وضع واقي الشمس. التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يؤدي إلى تلف الحمض النووي الخاص بك بشكل مباشر. التعرض المعتدل لأشعة الشمس لفترات قصيرة يمكن أن يمنح البشرة لوناً ذهبياً جميلاً، لكن أي نوع من التعرض المطول للأشعة فوق البنفسجية يؤدي إلى تلف جميع أنواع البشرة. وينبغي أيضًا تجنب التعرض المفرط لهذه الأشعة للوقاية من سرطان الجلد.
حروق الشمس مؤلمة، وأغلب أنواعها هي حروق سطحية من الدرجة الأولى، وهي أقل أنواع الحروق خطورة. إذا تعرض الشخص بالفعل للشمس وأصيب بحروق شمس مزعجة، فلن يتمكن من إصلاح الضرر، لكن يمكنه تخفيف الألم حتى يشفى الحرق. يمكن علاج جميع أنواع حروق الشمس في المنزل، حيث نتعرف معًا على الإسعافات الأولية لحروق الشمس.
أعراض حروق الشمس
أعراض حروق الشمس
قبل أن تتعلم ما هي الإسعافات الأولية لحروق الشمس، عليك أن تتعرف على أعراض حروق الشمس، والتي تظهر تدريجياً بعد تعرضك للشمس، ويستمر ظهورها لمدة 24 ساعة، وهي كما يلي:
- احمرار الجلد.
- الحرارة في المنطقة المعرضة للشمس.
- يتقشر جلدك بعد أيام من الإصابة.
- ظهور الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء على بشرتك.
- ارتفاع في درجة الحرارة، مع قيء، وقشعريرة، وعطش شديد.
- الصداع والغثيان.
خطوات الإسعافات الأولية لحروق الشمس
خطوات الإسعافات الأولية لحروق الشمسخطوات الإسعافات الأولية الصحيحة والفعالة لحروق الشمس هي كما يلي:
غسل المنطقة المحروقة جيداً
عند البدء في الإسعافات الأولية لحروق الشمس، اغسل المنطقة المحروقة جيدًا بالصابون المعتدل والماء الفاتر أو البارد. يمكنك استخدام منشفة باردة ومبللة على المنطقة المصابة، لكن يجب تجنب خدشها لحماية الجلد من التهيج. ربت المنشفة بلطف على الجلد وتأكد من أن درجة حرارة الماء ليست باردة جدًا، لأن ذلك يمكن أن يكون له نتائج سلبية على الجلد بعد الإصابة مباشرة.
إذا استمر تهيج الحرق، فيمكن تخفيف ذلك عن طريق الاستحمام بشكل متكرر، أو عن طريق الجلوس في حوض مملوء بالماء البارد إلى حد ما، ولا تجفف نفسك تمامًا بعد الاستحمام، بل اترك بعض الرطوبة للمساعدة في عملية الشفاء. .
يؤدي تبريد الجلد المحروق بسرعة كبيرة إلى إبطاء عملية الشفاء ويزيد من فرص إصابتك بقضمة الصقيع مع الحرق.
هل بدأت الأمواج في الفقاعة؟
إذا كان الحرق شديدًا جدًا، فقد تظهر بثور وصديد يتسرب من هذه البثور، ومن المهم الحفاظ على نظافة المنطقة المصابة عن طريق غسلها بالماء الجاري والصابون المعتدل. عندما تظهر البثور على جلدك، فهذا يعني أنك تعاني من حرق من الدرجة الثانية، ولهذا السبب يجب أن تقلق بشأن العدوى.
من المهم الذهاب إلى الطبيب إذا بدأت الفقاعات بالتشكل على الحرق وبدأ القيح يخرج منه. يمكن أن يصف لك الطبيب مضادًا حيويًا ويمكنه أيضًا تصريف الفقاعات إذا لزم الأمر
يعد تطبيق الكمادات الباردة بمثابة الإسعافات الأولية لحروق الشمس
إذا لم يكن لديك كمادات جاهزة، فاغمس منشفة في الماء المثلج، وضعها على المنطقة المصابة بحروق الشمس، ثم ضع الكمادات الباردة المغطاة لمدة 10 إلى 15 دقيقة، عدة مرات في اليوم.
ضعي جل الصبار على المنطقة المصابة
يعد جل الصبار أو المرطبات التي تحتوي على فول الصويا من أفضل الخيارات لأنها تعمل على تبريد الحرق. وفقا للدراسات الأولية، فإن جل الصبار فعال في تسريع عملية شفاء الحروق.
- استخدمي الصبار لعلاج الحروق المتوسطة وتهيج الجلد.
- احرص على عدم استخدامه مفتوحًا.
- يتمتع نبات الصويا بقدرات ترطيب طبيعية، مما يساعد بشرتك المتضررة على الاحتفاظ بالرطوبة وبالتالي الشفاء.
- عند شراء مرطب الصويا، ابحثي عن المكونات العضوية والطبيعية على الملصق.
- لا تستخدم المستحضرات والكريمات التي تحتوي على البنزوكائين أو الليدوكائين.
- تجنب استخدام الفازلين، لأنه يمكن أن يسد المسام ويحبس الحرارة في الجلد، مما يمنع شفاء الجلد بشكل سليم.
حافظ على نظافة الحرق وترطيبه
حاولي تجنب استخدام الكريمات القاسية مع العطور، لأن ذلك قد يسبب المزيد من التهيج. استمر في استخدام الصبار أو مرطب الصويا أو غسول لطيف يحتوي على الشوفان. استمر أيضًا في الاستحمام أو أخذ حمامات باردة طوال اليوم إذا كنت لا تزال تشعر بأي ألم حارق. يمكنك أيضًا الاستحمام أو الاستحمام عدة مرات للمساعدة في الحفاظ على رطوبة بشرتك.
تجنب الشمس مهم في الإسعافات الأولية لحروق الشمس
أثناء العلاج، قد يؤدي التعرض لمزيد من أشعة الشمس إلى مزيد من الضرر، الأمر الذي قد يتطلب التدخل الطبي. تحتاج بشرتك إلى الحماية، لذا عليك تغطيتها عند تعرضها لأشعة الشمس أو أي نوع آخر من الأشعة فوق البنفسجية القوية.
- يجب عليك ارتداء الأقمشة التي لا تسبب تهيج الجلد بسبب حروق الشمس.
- تضيف الأقمشة الفضفاضة والمريحة والقابلة للتنفس، مثل القطن، مزيدًا من الراحة ويمكن أن توفر حماية إضافية من الشمس.
- ارتدي قبعة لحماية وجهك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- تجنب الخروج بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، فهذه هي أوقات الذروة التي يمكن أن تصاب فيها بحروق الشمس.
اصبر
عادة ما تشفى حروق الشمس من تلقاء نفسها، خلال عدة أيام إلى عدة أسابيع. يمكن أن يكون وقت الشفاء أطول، حتى ثلاثة أسابيع إذا كان الغشاش يعاني من حروق من الدرجة الثانية مع ظهور بثور. العلاج الجيد والرعاية الطبية للحروق من هذه الدرجة يسرع عملية الشفاء.
نصائح عامة بخصوص الإسعافات الأولية لحروق الشمس
نصائح عامة بخصوص الإسعافات الأولية لحروق الشمسوفيما يلي بعض النصائح المكملة للإسعافات الأولية لحروق الشمس والمفيدة في الشفاء منها:
- اشربي الماء، فهو يرطب البشرة ويهدئ تهيجات الجلد الناتجة عن حروق الشمس، حيث يؤدي الحرق إلى جفاف الجلد.
- استخدمي الحليب لتهدئة تهيجات الجلد اغمسي قطعة من القماش النظيف في الحليب فهو علاج قوي ضد حروق الشمس.
- استخدمي الشاي الأخضر، فهو يستخدم في الطب الصيني البديل لعلاج الالتهابات. يعمل كمضاد للأكسدة ويعالج التورم.
- تناول الخضار الورقية التي تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة، مثل الخيار والخس
- يمكن تناول البطاطس أو تقطيعها إلى شرائح ووضعها على الجلد.
عادات خاطئة في الإسعافات الأولية لحروق الشمس
عادات خاطئة في الإسعافات الأولية لحروق الشمس
هناك بعض المفاهيم الخاطئة لدى الكثير من الأشخاص عند تقديم الإسعافات الأولية لحروق الشمس، وهي كما يلي:
علاج حروق الشمس بزيت الزيتون
لا تستخدمي زيت الزيتون لعلاج حروق الشمس، لأنه سيزيد من تهيج بشرتك. يعمل زيت الزيتون كمرطب، لكنه يدفئ الجسم ويرفع درجة حرارة المنطقة التي يوضع عليها.
استخدمي أي واقي شمسي
وهذا غير صحيح، إذ يجب الانتباه إلى عامل الحماية، فإذا كانت نسبة الحماية من الشمس هذه أقل من 50%، فهذا يعني أن بشرتك معرضة لخطر التعرض للأشعة فوق البنفسجية وبالتالي الإصابة بحروق الشمس. ومن الأفضل شراء واقي الشمس بدرجة حماية أعلى من 80%، خاصة في المناطق الحارة. ومن المهم أيضاً تطبيقه على كافة المناطق المعرضة للشمس، كما لا يجب إهمال الأذنين والرقبة.
يعد الخدش والتهيج أحد أخطاء الإسعافات الأولية لحروق الشمس
من أعراض حروق الشمس الحكة، مما يدل على أن بشرتك في حالة من التهيج. ولذلك فإن حك المنطقة المصابة يؤدي إلى زيادة تهيج الجلد ويتسبب في نزيف المنطقة وتحولها إلى اللون الأحمر، لذا حاول استخدام كمادات الماء البارد لتجنب الحكة.
وتعرفنا على كيفية التعامل مع حروق الشمس، وما هي أهم وأفضل 7 خطوات فعالة في الإسعافات الأولية لحروق الشمس تساعد في تخفيف آلام هذه الحروق، وتساعد في تسريع عملية الشفاء والوقاية من المضاعفات الخطيرة.