يعتبر الشخص الاعتمادي من هؤلاء الأشخاص الذين لا يعرفون كيف يقومون بأي شيء في مختلف جوانب حياتهم بمفردهم، ويعتمدون دائماً على الآخرين في تنفيذ اهتماماتهم الشخصية، وينزعجون من الجلوس بمفردهم دون مساعدة. رفيق ساعات طويلة جداً، لأنهم يخافون من الرفض، ويحاولون دائماً أن يكونوا في وضع القبول ما هو مفهوم الشخصية الاعتمادية، ما هي خصائص ومضاعفات الشخصية الاعتمادية وما هي أعراض الشخصية الاعتمادية؟
شرح أكواد القراءة…شرح أكواد القراءة غير المتوافقة مع الفهرس
ما هو مفهوم الشخصية الاعتمادية؟
يعتبر الشخص المدمن من الأشخاص الذين يعانون من عدم الراحة العصبية، لأنه يخاف من الجلوس بمفرده لفترة طويلة. ولذلك، تبدأ أعراض الانزعاج العصبي في الظهور، مما قد يؤدي إلى الذعر. لأنه يلجأ دائماً إلى الآخرين ويعتمد عليهم في كل أمور حياته، ليشعر بالأمان والطمأنينة والدعم العاطفي.
سمات الشخصية التابعة
الشخصية الاعتمادية تقوم على النفور من الجلوس بمفردها لساعات طويلة. بالإضافة إلى الحاجة الدائمة للدعم العاطفي من الآخرين، فإن من أهم سمات الشخصية الاعتمادية هي:
- الخضوع الذي لا نهاية له للآخرين إلى درجة التصرف بغباء.
- الاعتماد على العائلة والأصدقاء في اتخاذ القرارات أو التحكم في بعض الأمور.
- الحاجة إلى الشعور دائمًا بأن كل شيء سيكون على ما يرام.
- لا تريد أن تبقى وحيدا لساعات طويلة. لذلك كثيراً ما يلجأ إلى الجلوس مع الآخرين.
- الخوف الدائم من عدم القبول والرفض.
- الذعر من التخلي عن الأصدقاء والأحباء.
- التعرض لأعراض الانزعاج العصبي عند البقاء وحيدًا لفترة طويلة من الزمن.
” مفهوم تحقيق الذات”
أعراض الشخصية الاعتمادية
يتساءل البعض دائمًا: كيف نعرف إذا كان الشخص مدمنًا أم لا؟ هناك العديد من الأعراض التي تظهر على الشخص والتي تعكس خصائصه، ومن هذه الأعراض:
قبول التقديم
نجد أن الشخص المعتمد يتقبل الإهانات من الآخرين في مواقف معينة، لأنه يعتمد عليهم في كافة أمور حياته، ولا يريد أن يخسرهم.
الرغبة الملحة في الحصول على الدعم العاطفي
يعاني الشخص المعتمد دائمًا من القلق. ولذلك فهو في حاجة ماسة إلى الشعور بالاطمئنان. كما أنه يشعر بالراحة عندما يكون بين مجموعات من الناس.
القلق بشأن الشعور بالوحدة
يشعر الاعتمادي بعدم المسؤولية أمام متطلبات حياته الخاصة. ولذلك فهو يعتمد بشكل كامل على الآخرين، ويشعر بعدم الراحة العصبية إذا بقي بمفرده. كما أنه يخاف من الرفض وعدم القبول والتخلي عن الأصدقاء.
الخوف من النقد
عندما يتم تقديم أي نصيحة أو انتقاد أو تعليق للشخص الآخر، ستجد أنه يخاف من هذه المواجهة، لأنها تعني بالنسبة له التخلي عن الآخرين.
” اضطراب الشخصية التجنبية”
مضاعفات الشخصية الاعتمادية
يعتبر الشخص المدمن أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بالاضطرابات النفسية والجسدية، ومن هذه المضاعفات:
- بسبب الانزعاج العصبي الذي يعاني منه الشخص المدمن، فهو أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الجسدية، مثل: اضطراب ضغط الدم، وعدم انتظام ضربات القلب.
- عدم القدرة على الانسجام مع الآخرين.
- التعرض لبعض الأمراض النفسية، مثل: فقدان الشغف، والاكتئاب.
- التعرض الشديد للانزعاج العصبي يمكن أن يؤدي إلى الذعر وفقدان السيطرة على النفس.
- المعاناة من الفوبيا، أو الخوف الشديد من الخسارة أو التخلي عن الآخرين.
- تناول الأدوية لتقليل أعراض الانزعاج العصبي الذي يعاني منه.
” فقدان الشغف”
طرق التعامل مع الشخصية الإدمانية
هناك صعوبات كبيرة سيواجهها الآخرون عند التعامل مع الشخصية الاعتمادية، مما يثقل أعبائك الشخصية، وحتى لا تعاني مع هؤلاء الأشخاص عليك اتباع النصائح التالية:
- يحث الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الاعتمادية على مراجعة طبيب نفسي متخصص للمتابعة. أيضا، لا تستسلم لهذا المرض.
- حاول تقديم الدعم العاطفي خلال فترة العلاج.
- الحرص الدائم على خلق الشعور بالأمان داخلهم. كما أنه يساعدهم على إبعاد فكرة تخلي الآخرين عنهم من أذهانهم.
- تابع مع الطبيب النفسي وتعرف على التطور الذي يحدث معهم، حتى تتمكن من التعامل مع الشخصية الاعتمادية دون التعرض لضغوط نفسية.
طرق العلاج
تختلف طرق العلاج بين الدوائية والسلوكية، إلا أن علاج الشخصية الاعتمادية يعتمد على العلاج السلوكي المعرفي بشكل عام، ومن طرق العلاج الرئيسية ما يلي:
العلاج السلوكي المعرفي
ويعتبر من أهم طرق علاج الشخصية الاعتمادية ويهدف إلى:
- جعل الشخص المعتمد أكثر استقلالية بدلاً من الاعتماد على الآخرين.
- التثقيف حول طرق السيطرة على أعراض الانزعاج العصبي والقلق.
- التدريب على تكوين علاقات خالية من أي اضطرابات نفسية.
- جعل الشخص أكثر تركيزًا على الأهداف الشخصية.
العلاج من الإدمان
هناك بعض الأدوية التي تستخدم للتخفيف من أعراض ومضاعفات هذا المرض، ومن أهمها: الأدوية المضادة للقلق، ومضادات الاكتئاب. وكذلك الأدوية المستخدمة لعلاج الأمراض الجسدية، مثل: أعراض الجهاز الهضمي، واضطرابات ضربات القلب.
الأكثر اعتماداً هم أولئك الذين يفتقرون إلى الدعم العاطفي. لذلك يجب مساعدتهم ودعمهم بالعاطفة والعمل. كما ينبغي تشجيعهم على اتباع خطوات الطبيب النفسي للعلاج، حتى لا يعانون من مضاعفات الشخصية الاعتمادية.