الشخصية المزاجية: هل تعيش مع أو تعرف شخصًا مزاجيًا؟ هل لاحظتم السمات البارزة للأشخاص الذين يعانون من تقلبات مزاجية؟ فلنتعرف معًا على صفات الشخص المتقلب وكيفية التعامل معه سواء في الحب أو في العلاقات الاجتماعية.
ما هي الشخصية المزاجية؟
يتمتع كل واحد منا بسمات شخصية تميزه عن الآخرين، وغالبًا ما تكون هناك سمات بارزة تحدد نوع شخصيتنا. ولكن ماذا لو كنا مثل المد والجزر، مع فترات متكررة وطوال الوقت، لدرجة أنه يصعب علينا إدراك أنفسنا وعلى الآخرين التعامل مع هذه التقلبات المفاجئة، بين الحزن والفرح، الهدوء والعصبية، الحماس واللامبالاة. ثم يمكنك القول أن لدينا شخصية مزاجية.
“اقرأ أيضًا: تكوين الشخصية والسلوك، الفوائد الصحية للشمر.”
صفات الشخص المزاجي
سمات الشخصية المزاجية
وبناء على ما سبق، إليك أبرز سمات الشخصية المزاجية، والتي ستساعدك على التعرف على الشخص الذي يعاني من تقلبات مزاجية، وإدراك مدى صعوبة التعامل معه ومعرفة أسباب القصور في علاقاته وصداقاته:
- تغيير موقفه عند اتخاذ القرار، لأنه يستجيب بقبول طلب شخص محدد، ثم يتخذ قراراً بالرفض في نفس الوقت، دون أي مبرر أو أسباب واضحة ومحددة ومنطقية.
- عدم قبول الأعذار عن الأخطاء البسيطة، مع إظهار التسامح المطلق في بعض المواقف الصعبة، مما يعني في النهاية عدم وجود أمان في التعامل.
- يفرض عليك أسلوبه، أي أنه لطيف في القول والأفعال، وكأنه شخص مثالي في التعامل معك، ثم دون سابق إنذار يصبح قاسياً ويتغير سلوكه فجأة.
- تكون مشاعره في المقام الأول في أغلب الأحيان، بالنسبة له ولمن يتعامل معهم، على عكس عدم اهتمامه الكبير بمشاعر وأفكار الآخرين.
- تصرفاته عادة ما تسترشد بعواطفه. عندما يكون سعيدا وهادئا، يعامل الآخرين بلطف. ومع ذلك، إذا كان في مزاج سيئ، فقد يتصرف بطريقة مسيئة وغير مناسبة للموقف.
- الحساسية المفرطة، حيث تتغير مشاعره ويتأثر مزاجه لفترة طويلة، دون سبب واضح للآخرين، نتيجة موقف بسيط أو أمر حدث له.
- إلقاء اللوم على الآخرين عند تعرضه لمشاعر سلبية، وذلك لصرف الانتباه عن التغير المفاجئ في مشاعره، وقد يميل نحو النرجسية والسيطرة على الآخرين.
- الانفعال مع عدم القدرة على التحكم في النفس، وكأن ثوران بركان يحرق كل من حولك، وغالباً بسبب أشياء بسيطة لا تستحق هذا الانفجار.
- يرفض النقد لأنه يعتبر نفسه مثالياً ودائماً على حق، وهذا ما يجعله شديد التأثر عندما ينتقده الآخرون على أقواله أو أفعاله.
“انظر: ضعف الشخصية، وانعدام الثقة، والمشاعر الإيجابية.”
كيفية التعامل مع الشخص المزاجي
كيفية التعامل مع الشخصية المزاجية
كما ذكرنا سابقاً، من الصعب جداً التعامل مع الشخص الذي مزاجه لفترة طويلة، لأن مزاجه يكون غير مستقر وأكثر عدم استقرار. ولكن إليك أهم 11 طريقة للتعامل معها:
- الفهم: وذلك لأن الإنسان يمر بأوقات عصيبة، أو يمرض أو يتعب، أو تكون لديه مشاعر سلبية، لسبب أو لآخر في حياته.
- الراحة: ويتم ذلك من خلال الابتعاد عن الشخص المتقلب المزاج الذي تعيش أو تعمل معه، للاستمتاع بنشاط معين، أو التحدث مع شخص ليس بمزاجه.
- الهدوء: لا تدع مزاج شخص آخر يزعجك أو يجعلك تشعر بالسوء، فهذا على الأرجح لأسباب لا تتعلق بك بشكل مباشر.
- إنهاء العلاقة: وذلك إذا أصبحت علاقتك بالشخص متقلب المزاج سبباً في تعاستك، ولم تعد قادرة على التحمل، لأنه يسيطر عليك، ويزعجك، ولا يقبل نصائحك.
كل علاقة في الحياة مبنية على الأخذ والعطاء، وبالتالي فإن أي علاقة تجعلك معطاء بلا مقابل هي مضيعة للوقت ومدمرة للصحة العقلية والجسدية.
- لا تقع في الفخ: غالباً ما يستغل الشخص متقلب المزاج تقلباته ليحصل على ما يريد. لا تستسلم له ولو مرة واحدة حتى لا تتألم معه مدى الحياة.
- التجاهل: لا شك أنه ليس من واجبنا ولا من قدرتنا السيطرة على الآخرين، بل يجب علينا التحكم في ردود أفعالنا تجاه الأشخاص المزاجيين وتجاهلهم بكل بساطة.
- العلاج السلوكي: ويتم ذلك من خلال طرح السؤال التالي: “لقد لاحظت سرعة وشدة انفعالاتك، لماذا هذا؟” بمعنى آخر، كأنك تجعل الشخص المزاجي هو الموضوع وتمنعه من استخدام مزاجه لتحقيق أهدافه.
- لا تستفز: بما أن الشخص المتقلب يسهل استفزازه من الأشياء البسيطة، فلا تستفزه بالكلمات أو السلوك.
- الاستعداد: كن مستعداً للتعامل مع الشخص متقلب المزاج مسبقاً، حتى لا تستسلم له وتحقق رغباته، وحتى لا تفقد السيطرة على نفسك أمامه.
- تجنب الملل: لا تجعل الشخص متقلب المزاج يشعر بالملل. حاول خلق جو من المرح من خلال القيام بأنشطة مشتركة داخل المنزل أو خارجه.
- ضع حدوداً شخصية: لا تكافئ الشخص المتقلب المزاج، ولا تدعه يؤثر على اختياراتك، ولا تتعاطف مع سلوكه المتقلب الاستغلالي للحصول على ما يريد، ولا تشجعه على الاستمرار في نفس السلوك لمدة منذ وقت طويل.
وللعلم هناك فرق كبير بين الأشخاص المتقلبي المزاج نتيجة مشاكل وهموم الحياة والذين يستخدمون المزاجيات لغرض التلاعب بالآخرين لتحقيق هدفهم شرح رموز القراءة… شرح رموز القراءة التي هي غير متوافق مع الفهرس.
“اقرأ أيضًا: اللياقة العقلية، عارضة الأزياء روز تكشف تفاصيل جديدة حول قضية إساءة معاملة زوجها السابق”.
الشخصية المزاجية في علم النفس
يعتبر علم النفس الشخصية المزاجية هي النوع الأكثر تعقيدا، وذلك بسبب خصائصها السلوكية المضطربة إلى حد ما. وهي إحدى ظواهر الاضطراب النفسي والتي تحدث نتيجة التربية الخاطئة أو البيئة المحيطة أو بسبب مرض عضوي. ومن الممكن أن تدفع هذه الشخصية صاحبها إلى تبني السلوك العدواني نتيجة رفض المجتمع له.
هل المزاج مرض نفسي؟
هل المزاج مرض نفسي؟
الشخصية المتقلبة ليست مرضا عقليا، ولكن اضطراب الشخصية الحدية، أو اضطراب الشخصية المتقلبة كما يعرفها علم النفس، هو مرض نفسي. يتميز المريض بانفعالات شديدة تتراوح ما بين الهدوء والمثالية أحيانًا إلى العصبية والسلوك غير المعتاد في أحيان أخرى. لكن لا شك أن اضطراب الشخصية المزاجية هو اضطراب يمكن علاجه بعدة طرق، منها: العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج السلوكي الجدلي، والعلاج بين الأشخاص، والعلاج المرتكز على الأسرة، والأدوية، والمضادات الحيوية، ومثبتات المزاج.
إضافة إلى أن أسباب هذا المرض النفسي ترجع إلى تجارب سابقة لم يتمكن الفرد من التكيف معها، أو مجموعة مباشرة من الضغوطات التي لم يتمكن من مواجهتها أو التكيف معها. كما أن الشخص ذو الشخصية المزاجية المرضية يكون مزعجاً جداً للآخرين، لأنهم لا يستطيعون فهم مشاعره، كما أنهم يشعرون بعدم الأمان وعدم الاستقرار معه. لكن كل ما عليهم فعله هو تقبل أنه شخص غير طبيعي، والتعامل معه بذكاء، وذلك من خلال التزام الهدوء وعدم الجدال أو الجدال عندما يكون غاضباً، وتشجيعه على التعبير عما بداخله.
“قد تكون مهتماً بـ: اضطراب الشخصية النرجسية”
الأسئلة الشائعة
كيف نواجه ذنب الشخص متقلب المزاج؟
لا يجب أن تتحملي اللوم أو تحاولي إرضائه، بل عليك مساعدته وتعليمه كيفية التعامل مع انفعالاته.
وفي الختام، لا تدع مزاج الآخرين يحكم حياتك ويؤثر عليك سلباً، كن على علم بفعالية أساليب التعامل مع الشخص متقلب المزاج واتبع ما يناسبك. وذلك حتى لا يصبح أصحاب المزاج المتقلب أكبر التحديات والعقبات في حياتك. كن متفهماً ومنيعاً نفسياً، ولا تقبل أبداً دور الضحية.