تجربتي مع تدليك الرأس تجربة رائعة ومختلفة، ومن المعروف أن تدليك الرأس يحفز نمو الشعر، كما يشعر المرء بالارتياح والاسترخاء، ويخفف التوتر بعد يوم طويل من تجربة التدليك الصعبة.
تجربتي مع تدليك الرأس
أقدم لكم تجربتي في تدليك فروة الرأس: “منذ سنوات طويلة وأنا أعاني من مشكلة تساقط الشعر، وهذا الأمر أزعجني في البداية، لم أهتم كثيراً بهذا الأمر كان الشعر يتساقط كل يوم، لكني لاحظت أن شعري بدأ يصبح رقيقاً وبارزاً أكثر لمن حولي، جربت العديد من المنتجات الباهظة الثمن، لكن لم ينجح معي شيء.
كما جربت الوصفات الطبيعية لكن تأثيرها على الإنبات ليس جيداً، ويستغرق وقتاً طويلاً قد يصل إلى عدة أشهر حتى ألاحظ النتائج، فقررت الذهاب إلى الطبيب الذي نصحني بتعديل وتغيير حياتي اليومية. والاعتماد على الأطعمة المغذية.
ومن كلامه لي أن أقوم بتدليك رأسي بانتظام، وبالتأكيد بدأت أشعر بتغيرات وتحسن في حالة شعري، ومع المتابعة والعلاج من الطبيب بدأت أرى شعري. نموه بطريقة صحية وصحة فروة الرأس لتوسيع وتقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطها وأنا أشجع كل من يريد أن يجرب نجاحه مضمون ولكن بعد استشارة الطبيب ومعرفة تشخيص الحالة “.
فوائد تدليك فروة الرأس
تعرف على فوائد تدليك الرأس، إذ أن له العديد من الفوائد والمميزات التي يمكن أن يشعر بها الكثير من الأشخاص عند تجربته:
- يعالج تساقط الشعر الدائم.
- يزيل بصيلات الشعر الميتة، ويقوي البصيلات الجديدة المتنامية.
- يعزز نمو الشعر، مما ينعكس على نمو الشعر الصحي.
- يساعد على التخلص من قشرة الرأس، في حال المواظبة على فركه.
- يوفر بصيلات قوية من الجذور إلى الأطراف، مما يجعل الأطراف رطبة ومليئة بالحيوية.
- يقوي إنتاج مادة “الكولاجين” التي تساهم في نعومة الشعر ورطوبته ولمعانه.
طرق تدليك الرأس لنمو الشعر
ومن خلال تجربتي لتدليك فروة الرأس، تعلمت أن بعض المناطق التي يتم تدليكها بانتظام تساهم في نمو الشعر، ومن أشهر طرق تدليك هذه المناطق:
1- تدليك الجزء العلوي من الجبهة
يتضمن فرك الجزء العلوي من الجبهة الخطوات التالية:
- قم بتدليك الجزء العلوي من الجبهة بأصابعك بطريقة لطيفة ولطيفة.
- تعمل هذه الطريقة على زيادة تدفق الدم إلى الرأس.
- كما أنه يساهم في نمو الشعر وسمكه وطوله.
2-غرس فروة الرأس من المنتصف
هذا النوع من التدليك في المركز هو كما يلي.
- تدليك الرأس من المنتصف إلى الأسفل باستخدام حركات طولية.
- كرر هذا الإجراء عدة مرات في اليوم بأصابعك.
- تساهم هذه الطريقة في تقوية الدورة الدموية، وبالتالي زيادة نمو الشعر وطوله.
3- تدليك الرأس بالكامل
يتضمن تدليك الرأس الكامل العناصر التالية:
- يتم التدليك بالتناوب من الأسفل إلى الأعلى.
- وهذا يساهم في تدفق الدم إلى فروة الرأس وجميع البصيلات الموجودة.
- تظهر فعاليته في صحة الشعر ونموه الصحي.
4- رفع مؤخرة الرأس
فرك الجزء الخلفي من الرأس على النحو التالي.
- تدليك مؤخرة الرأس بشكل دائري بواسطة الأصابع.
- قم بالتدليك بلطف ولطف، حتى لا تؤذي الرأس وتتسبب في تساقط الشعر.
- يقوي الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يجعل هذه الطريقة فعالة في نمو الشعر.
نصائح لتدليك الرأس
بعد التعرف على “تجربتي في تدليك فروة الرأس”، اتبعي النصائح التالية في عملية تدليك فروة الرأس بعناية وعناية للحصول على أفضل النتائج:
- من الأفضل أن تغسلي شعرك بالشامبو أولًا، ثم ضعيه على فروة الرأس.
- لا تقومي بتمشيط شعرك بشكل متكرر، خاصة إذا كان بلاستيكياً، فعند حدوث احتكاك بين المشط والشعر، تتكون موجات، مما يؤدي إلى تلف الشعر، ويؤدي إلى تقصفه وتكسره، وينصح باستخدام مشط خشبي أو مشط فرشاة ناعمة مثل فرشاة الأطفال، حيث تعمل كل واحدة منها على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
- الابتعاد قدر الإمكان عن الحرارة مثل الحديد وبناء البروتين أو الكرياتين.
- عندما تشعر بحكة طفيفة عند تدليك فروة الرأس، فهذه علامة صحية تشير إلى تحسن الدورة الدموية في فروة الرأس، ولا داعي للقلق.
- الطريقة الصحيحة للتدليك: هي أن تكون أصابع اليد باتجاه أعلى الرأس.
- الاستمرار على عملية التدليك يومياً، ويتم القيام بهذه العملية حوالي 3 مرات يومياً للحصول على أفضل النتائج من خلال توسيع بصيلات الشعر وتقويتها.
كيفية عمل تدليك لفروة الرأس باستخدام الزيوت الطبيعية
تعرفي على خطوات إجراء تدليك الرأس بالزيوت الطبيعية كالآتي:
- قومي بتحضير الزيت الطبيعي الذي اخترتيه، وضعيه في زجاجة وأغلقيها جيداً.
- أحضري قدراً، وضعي فيه “الماء”، ثم ضعيه على النار حتى يغلي.
- بعد ذلك، ضعي الزجاجة والزيت في وعاء به ماء ساخن، واتركيه حتى يسخن الزيت.
- تسخين الزيت.
- خلطة الشعر وإزالة التشابك والعقد فيه لتسهيل توزيع الزيت من الرأس إلى الأطراف.
- وضع قطعة قماش على الأكتاف لحماية الملابس، وتدليكها.
- يوضع القليل من الزيت على فروة الرأس والجذور ويدلك بشكل دائري بأطراف اليد لمدة ربع ساعة.
- ضعي الزيت على الشعر بالكامل.
- اربطي شعرك بالكامل، وغطيه بمنشفة قطنية مثلاً.
- اتركي الزيت على الشعر لمدة ساعتين، واستشيري الطبيب إذا استجاب شعرك لتركه طوال اليوم أم لا.
- اشطفي شعرك واغسليه بالماء الدافئ، فهذا يساعد على التخلص من الزيوت العالقة على فروة الرأس وغيرها من الزيوت التي تبقى عليه ومن الجيد أنه لا يحتوي على الكبريتات.
هناك العديد من الطرق لتدليك فروة الرأس اختاري الطريقة الأفضل لك والتي تكون قريبة من حالة مشكلتك، فإذا كنت تريدين الحصول على نتائج عميقة وجيدة، استخدمي أحد الزيوت الطبيعية عند القيام بالتدليك نتائج مرضية، اذهب إلى طبيب متخصص لأن هناك احتمال أن يكون هناك مشكلة من فحصه طبيا، وإيجاد حل له.