هناك العديد من الطرق المختلفة لعلاج الاكتئاب، وتعتمد خطة العلاج على النوع الذي تعاني منه وشدته. يتلقى بعض الأشخاص علاجًا نفسيًا للاكتئاب، أو قد يتناولون أيضًا أدوية للاكتئاب، أو يتبعون علاجات أخرى مثل علاجات الاكتئاب بالأعشاب.
شرح أكواد القراءة…شرح أكواد القراءة غير المتوافقة مع الفهرس
علاج الاكتئاب بالأدوية
تساعد مضادات الاكتئاب الصيدلانية على تحسين حالتك المزاجية وتخفيف الحزن واليأس الذي قد تشعر به. يجب عليك أن تناقش مع طبيبك للعثور على ما هو الأفضل بالنسبة لك مع أقل الآثار الجانبية. يجب عليك إخبار طبيبك إذا كنت تتناول أي أدوية أو مكملات غذائية أو أعشاب أخرى، حتى لا تتعارض مع مضادات الاكتئاب.
ما هي أنواع الأدوية المتوفرة لعلاج الاكتئاب؟
تشمل مضادات الاكتئاب الأنواع الرئيسية التالية:
SSRIs (مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية)
هذه هي الأنواع الأكثر شيوعًا من مضادات الاكتئاب وهي تعمل على تحسين استخدام الدماغ للسيروتونين. يشملوا:
- سيتالوبرام (سيليكسا).
- فلوكستين (بروزاك).
- فلوفوكسامين (لوفوكس).
- باروكستين (باكسيل).
- سيرترالين (زولوفت).
SNRIs (مثبطات امتصاص السيروتونين والنورإبينفرين)
تؤثر هذه المجموعة على دوائر الدماغ التي تستخدم كلاً من السيروتونين والنورإبينفرين، مما يساعد في علاج الاكتئاب، وتشمل:
- ديسفينلافاكسين (بريستيك).
- دولوكسيتين (سيمبالتا).
- ليفوميلانسيبران (فيتزيما).
- فينلافاكسين (ايفكسور).
مضادات الاكتئاب غير التقليدية
تؤثر هذه المضادات الحيوية أيضًا على دوائر الدماغ، لكنها تعمل بطرق مختلفة. الامثله تشمل:
- ميرتازابين (ريميرون).
- ويلبوترين (البوبروبيون).
TCAs (مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات)
هذه المجموعة هي نوع أقدم من مضادات الاكتئاب. وتسمى أحيانًا مضادات الاكتئاب الدورية. إنها تعمل مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، لكن هذه الأدوية يمكن أن تسبب أيضًا آثارًا جانبية، بما في ذلك الغثيان والنعاس. الأمثلة هي:
- أميتريبتيلين (أميتيد، إلافيل، إن دي بي، إيترافون).
- إيميبرامين (توفرانيل).
مثبطات MAO (مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين) أو (مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين)
كانت هذه هي الأنواع الأولى من مضادات الاكتئاب، ويمكنك تجربتها إذا لم تشعر بالراحة من أدوية الاكتئاب الأخرى، ولكن يجب تجنب بعض الأطعمة معها، مثل الجبن واللحوم القديمة، وبعض الأدوية (مثل مزيلات الاحتقان، وبعض الأدوية). أدوية السعال، أو بعض مسكنات الألم)، والتي يمكن أن تتفاعل بشكل خطير مع مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين، ومن أكثر الآثار الجانبية شيوعاً جفاف الفم والغثيان والصداع والنعاس وصعوبة النوم، ومن أمثلة ذلك:
- إيزوكربوكسازيد (ماربلان).
- فينيلزين (نارديل).
مضادات الاكتئاب.. إحدى طرق علاج الاكتئاب
متى يتم استخدام الأدوية الأخرى؟
قد يصف لك طبيبك أيضًا أدوية أخرى، مثل المنشطات والأدوية المضادة للقلق، وهذا محتمل بشكل خاص إذا كنت تعاني من حالة عقلية أو جسدية أخرى، لكن الأدوية المضادة للقلق أو المنشطات لا تعالج الاكتئاب بمفردها.
إن الجمع بين مضادات الاكتئاب والأدوية الأخرى، مثل تلك المستخدمة لعلاج الفصام أو الاضطراب ثنائي القطب، يمكن أن يساعد أيضًا في نجاح خطة العلاج الخاصة بك.
علاج الاكتئاب بالأعشاب
بعض الأعشاب يمكن أن تساعد في العلاج. مهما كان العلاج العشبي الذي تختاره لعلاج حالة طبية، فمن الأفضل دائمًا التحدث مع طبيبك أولاً، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى. من أمثلة العلاجات الطبيعية للاكتئاب ما يلي:
نبتة سانت جون (نبتة سانت جون)
تظهر العديد من الدراسات أن نبتة سانت جون ناجحة في تحسين أعراض الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط مثل الأدوية الموصوفة وغالبًا ما يكون لها آثار جانبية أقل. على الرغم من اعتباره آمنًا، إلا أنه قد يكون خطيرًا إذا تم تناوله مع مضادات الاكتئاب الأخرى. (الانتقائية بشكل خاص) مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين)، وبعض الأدوية المستخدمة لعلاج فيروس نقص المناعة البشرية، والسيكلوسبورين، والأدوية المستخدمة في مرضى زرع الأعضاء أو الأدوية المضادة للتخثر، وقد تتفاعل أيضًا مع وسائل منع الحمل عن طريق الفم والأدوية المستخدمة لأمراض القلب والنوبات.
إس-أدينوسيل-إل-ميثيونين (SAMe).
وهي إحدى طرق علاج الاكتئاب بالأعشاب، وتعتبر مفيدة في التغلب على الاكتئاب، رغم أن الدراسات الطبية لم تكن حاسمة في هذا الأمر.
الجنكة
على الرغم من أن الجنكة بيلوبا تستخدم غالبًا كوسيلة لتحسين الذاكرة وتخفيف الارتباك، فقد ثبت في بعض الحالات أنها تعمل بشكل جيد في تخفيف أعراض الاكتئاب.
العلاج النفسي للاكتئاب
ويسمى أيضًا العلاج بالكلام، حيث تقابل طبيبًا نفسيًا أو عالمًا نفسيًا أو أخصائيًا اجتماعيًا أو أي طبيب نفسي مدرب آخر. سوف تتعلم طرقًا جديدة للتعامل مع التحديات والمخاوف التي قد يسببها الاكتئاب. إذا كان اكتئابك خفيفًا إلى متوسطًا، فإن العلاج النفسي للاكتئاب بالإضافة إلى مضادات الاكتئاب يمكن أن يساعدك على التعافي من الاكتئاب. يمكنك تلقي العلاج بالكلام بمفردك أو مع العائلة أو في مجموعة، وسيساعدك طبيبك في العثور على أفضل طريقة تناسبك.
العلاج بالتمرين
تعتبر التمارين الرياضية علاجاً جيداً آخر للاكتئاب الخفيف، وقد خلصت الدراسات حول هذا الموضوع إلى أن التمارين الرياضية، بالإضافة إلى الأدوية أو العلاج النفسي، تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب. واحتفظ بها في وضع يمكن السيطرة عليه. يمكن لجرعات مختلفة من التمارين الرياضية أن تخفف من الاكتئاب، ويمكن أن تتراوح مدة التمرين من 45 إلى 60 دقيقة، 3 إلى 5 مرات في الأسبوع. إذا كان هذا يبدو كثيرًا بالنسبة لك، فتذكر أن البعض أفضل من لا شيء، وربما لا تزال بحاجة إلى دواء أو علاج نفسي لتشعر بالتحسن.
العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT)
يمكن أن تكون الصدمة الكهربائية فعالة في حالات الاكتئاب الشديد الذي لا يستجيب للعلاجات الأخرى. إنه أفضل خيار مثبت لمثل هذه الحالات. سيتم إعطاؤك دواء النوم (مخدرًا) بينما يرسل الطبيب تيارًا كهربائيًا قصيرًا وغير مؤلم عبر فروة رأسك إلى دماغك. يمكن أن يسبب هذا التيار نوبة صرع أو فقدان الوعي وهو علاج آمن.
في بعض الأحيان يستخدم الأطباء العلاج بالصدمات الكهربائية عندما يشكل الشخص تهديدًا لنفسه وللآخرين، ومن الخطير جدًا انتظار تفعيل الأدوية.
” الحل للاكتئاب”
علاج الاكتئاب بالتحفيز المغناطيسي (TMS)
العلاج بالتحفيز المغناطيسي
يستخدم التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة لعلاج الاكتئاب الشديد لدى البالغين الذين جربوا بالفعل مضادات الاكتئاب. يقوم الطبيب بوضع ملف كهرومغناطيسي على جانب فروة الرأس، مما يؤدي إلى إنشاء مجال مغناطيسي يرسل تيارًا كهربائيًا لتحفيز الخلايا العصبية في قشرة الفص الجبهي، وهي إحدى المناطق التي تتحكم في الحالة المزاجية. تختلف هذه الطريقة عن العلاج بالصدمات الكهربائية بعدة طرق:
- ويستخدم تيار كهربائي أقل بكثير.
- ويستهدف منطقة معينة من الدماغ.
- لا يسبب نوبة صرع أو فقدان للوعي.
- ليس عليك أن تكون جامدًا.
- يتم إجراؤها 4-5 مرات في الأسبوع لمدة تصل إلى 6 أسابيع، ولا تحتاج إلى البقاء في المستشفى.
تحفيز الدماغ العميق (DBS)
التحفيز العميق للدماغ هو إجراء يتم فيه وضع أقطاب كهربائية رفيعة عميقًا في الدماغ، لتحفيز المناطق التي تتعامل مع العواطف بشكل مباشر، وبالتالي يمكن أن يساعد في تخفيف مشاعر الاكتئاب.
العلاج الجراحي (تحفيز العصب المبهم)
تحفيز العصب المبهم هو عملية جراحية لتحفيز الدماغ لدى الأشخاص الذين يقاوم الاكتئاب لديهم العلاجات الأخرى. يقوم الطبيب بزراعة جهاز في الصدر يشبه جهاز تنظيم ضربات القلب، بحجم ساعة التوقيت، وتتصل أسلاكه بالعصب المبهم الأيسر في الرقبة. يرسل الجهاز نبضات كهربائية منتظمة إلى هذا العصب، الذي ينقل المعلومات من وإلى الدماغ.
تشير الدراسات إلى أن هذا العلاج يمكن أن يعمل بشكل جيد ويحدث تغييرات في منطقة الدماغ المرتبطة بالاكتئاب. ولكن قد يستغرق الأمر 6 أشهر أو أكثر حتى تتحسن الأعراض.
” منشأة للطب النفسي لعلاج الاكتئاب”
العلاج بالتدليك
التدليك لا يريح الجسم فحسب، بل يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل القلق والاكتئاب. عندما تلقت مجموعات من المراهقين المكتئبين التدليك، تغيرت مستويات هرمون التوتر لديهم، وتأثر نشاط الدماغ بشكل إيجابي، وانخفض القلق والاكتئاب لديهم. نظرًا لعدم وجود آثار جانبية للتدليك، يمكن أن يكون التدليك إضافة آمنة وإيجابية لبرنامج العلاج الخاص بك، لكن التدليك وحده ليس علاجًا مثبتًا أو قائمًا على الأدلة للاكتئاب.
الوخز بالإبر لعلاج الاكتئاب
تُدرج منظمة الصحة العالمية الاكتئاب بين الحالات التي يكون الوخز بالإبر فعالاً في علاجها، حيث أظهرت بعض الدراسات أنه يقلل من أعراض الاكتئاب بشكل ملحوظ. وقد يكون الوخز بالإبر خياراً قابلاً للتطبيق إذا لم تتمكن من تناول مضادات الاكتئاب أو لم تجدها مفيدة.
لقد مررنا معًا بطرق مختلفة لعلاج الاكتئاب، مثل العلاج بالأدوية أو الأعشاب أو العلاج النفسي. ويجب التأكيد على أن تحديد طريقة العلاج المناسبة يتم بالتشاور مع الطبيب المختص. ويجب على الإنسان أن يبتعد عن أسباب الاكتئاب قدر الإمكان، لأن الوقاية دائماً خير من العلاج.