يُعد حب الشباب من المشكلات الجلدية الشائعة التي يُعاني منها العديد من المراهقين. يسبب حب الشباب الكثير من الانزعاج والاحراج للشباب، وقد يؤثر على ثقتهم بأنفسهم. لذا، يهدف هذا الكتاب إلى تقديم العلاجات المناسبة للتخلص من حب الشباب واستعادة البشرة النقية والصحية للمراهقين.
اغسل وجهك بانتظام
ينجم حب الشباب عند المراهقين عن عدة عوامل، لكن أهمها يتعلق بالزيت الزائد والأوساخ، والتي إذا تم تنظيف الوجه مرتين على الأقل يومياً سيمنع انسداد المسام والتهابها. استخدمي غسول وجه خالي من الزيوت واغسلي وجهك بالكامل جيدًا (خاصة المناطق الأكثر عرضة لحب الشباب) في الصباح، قبل الذهاب إلى السرير، وبعد ممارسة الرياضة.
ولا تنسي تقشير بشرتك
التقشير مهم أيضًا لصحة الجلد لأنه يزيل الطبقة الخارجية من خلايا الجلد الميتة، ويساعد على تنظيف المسام المسدودة، ويزيل الرؤوس السوداء السطحية. استخدمي إسفنجات التقشير المصممة خصيصًا للوجه وتأكدي من أن الوجه والإسفنجة مبللتان. ضعي القليل من اللوشن على الإسفنجة وقشري وجهك بالكامل بلطف بحركات دائرية، ثم اشطفي وجهك بالماء وجففيه جيدًا بمنشفة نظيفة أو منديل ورقي.
حاول استخدام العلاجات العشبية
هناك العديد من العلاجات العشبية التي يستخدمها المراهقون والبالغون لمكافحة حب الشباب، على الرغم من أن الدراسات العلمية التي تثبت فعالية هذه العلاجات محدودة. بعضها يعمل كمطهر (يقتل البكتيريا)، والبعض الآخر يعمل كمضادات للالتهابات أو مضادات الأكسدة بينما يعمل البعض الآخر كعوامل تقشير (تقشير). تشمل علاجات حب الشباب النباتية: مستخلص زيت شجرة الشاي، ومستخلص الشاي الأخضر، وهلام الصبار.
تجنب لمس وجهك
يلمس العديد من المراهقين وجوههم ويلتقطون البثور، مما يجعل حب الشباب أسوأ. يمكن للبكتيريا أن تنتقل بسهولة من يديك وأظافرك إلى وجهك وتبدأ في النمو في المسام المسدودة. لذلك، يجب عليك تجنب وضع رأسك على يديك أو النوم مع ملامسة وجهك لذراعيك أو يديك كعادة.
لا تستخدمي كميات كبيرة من المكياج أو المرطبات
استخدمي أقل قدر ممكن من الماكياج أثناء ظهور حب الشباب لأنه يسد المسام ويحفز نمو البثور. عادة ما يكون أحمر الشفاه وظلال العيون آمنين، لكن تجنبي وضع كريم الأساس الثقيل أو البودرة أو أحمر الخدود على المناطق المصابة بحب الشباب، خاصة إذا كانت هذه المنتجات تحتوي على زيوت. الشيء نفسه ينطبق على المرطبات.
حافظ على رطوبة جسمك وتناول الأطعمة الصحية
يحتاج الجلد إلى الكثير من الماء والمواد الغذائية الأساسية مثل فيتامين C وأحماض أوميجا 3 الدهنية للحفاظ على صحته. يفقد الجسم كميات كبيرة من الماء بشكل يومي، لذا يجب العمل على تعويض هذه الكمية المفقودة بشكل منتظم.
باختيار العلاج المناسب واتباع نظام غذائي صحي وتجنب المواد الضارة، يمكن للمراهقين التغلب على مشكلة حب الشباب. يجب الاهتمام بنظافة البشرة والابتعاد عن العوامل المسببة للحساسية. كما يجب الاستمرار في العناية بالبشرة وتجنب الضغوط النفسية للحفاظ على بشرة صحية وجميلة.