كيفية التعامل مع مريض الغدة الدرقية؛ إذا كنت من مقدمي الرعاية لشخص يعاني من مرض الغدة الدرقية، فهنا عليك أن تفهم مسؤوليتك تجاه هذا المريض ومساعدته على التعايش مع مرضه، لأن مرض الغدة الدرقية هو حالة طبية مدى الحياة ويجب إدارتها بشكل مستمر، من خلال مراقبة العلاجات والمتابعة اليومية. نمط الحياة وتنفيذ التغييرات مع مرور الوقت. وفي هذا المقال سنتعرف على كيفية إدارة مريض الغدة الدرقية والتعامل مع الأعراض النفسية لمرض الغدة الدرقية ونصائح لمريض الغدة الدرقية.
عن مرض الغدة الدرقية
مرض الغدة الدرقية هو مصطلح شامل لحالة طبية تمنع الغدة الدرقية من إنتاج كمية كافية من الهرمونات المسؤولة عنها. تفرز الغدة الدرقية الهرمونات التي تجعل الجسم يعمل بشكل طبيعي. وعندما تفرز هذه الغدة الكثير من هذا الهرمون، يستخدم الجسم الطاقة بشكل أسرع، مما يؤدي إلى الإجهاد وفقدان الوزن، وهو ما يسمى بفرط نشاط الغدة الدرقية.
أما إذا كانت الغدة الدرقية تفرز نسبة قليلة من الهرمون وهذا ما يسمى بقصور الغدة الدرقية فإنه يؤدي إلى التعب وزيادة الوزن وعدم تحمل درجات الحرارة. باليود المشع، وأحياناً يتم اللجوء إلى الجراحة في بعض الحالات. وفي ما يلي، سنتعلم معًا كيفية إدارة مريض الغدة الدرقية وكيفية إدارة أعراض هذا المرض بشكل صحيح.
مريض الغدة الدرقية ومشكلة الوزن
مشاكل الوزن، سواء زيادة الوزن المرتبطة بقصور الغدة الدرقية أو فقدان الوزن بسبب فرط نشاط الغدة الدرقية، غالبا ما تكون من بين الأعراض الأكثر تأثيرا على حياة مرضى الغدة الدرقية. يجب أن يفهم مقدم الرعاية كيفية إدارة مريض الغدة الدرقية لمعالجة مشكلة الوزن، الأمر الذي يتطلب استراتيجيات محددة يجب اتباعها:
استراتيجيات فقدان الوزن
تعد زيادة الوزن المرتبطة بقصور الغدة الدرقية أمرًا شائعًا، حيث يعاني العديد من المرضى من الوزن الزائد بعد اكتشاف المرض الذي لم يكن موجودًا قبل التشخيص. وإليكم أهم الأمور التي تساعد على الوصول إلى وزن صحي:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: قد يحتاج المريض إلى 150 دقيقة من التمارين المعتدلة أسبوعياً.
- احصل على قسط كاف من النوم لأن عدم النوم يجعل من الصعب فقدان الوزن.
- اختيار الأطعمة بحكمة مثل زيادة الألياف وتقليل الكربوهيدرات وتجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
- – شرب الكثير من الماء، فهو يلعب دوراً كبيراً في إنقاص الوزن.
استراتيجيات زيادة الوزن
إذا كان مريض الغدة الدرقية يعاني من فقدان الوزن الناتج عن فرط نشاط الغدة الدرقية، فلا بد من مساعدته للحصول على استشارة من طبيب متخصص حول الخيارات المتاحة، والتي عادة ما تشمل ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية والدهون الصحية، بالإضافة إلى القيام باللازم. اختبارات منتظمة للتأكد من اتباع العلاج بشكل صحيح.
عدم تحمل البرودة أو الحرارة لدى مريض الغدة الدرقية
تعتبر مشكلة عدم تحمل البرد من أعراض قصور الغدة الدرقية، بينما مشكلة عدم تحمل الحرارة هي من أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية. ومن المهم جدًا أن يتعلم مقدم الرعاية الصحية كيفية التعامل مع مريض الغدة الدرقية حتى يتمكن من إدارة هذه المشكلات، وهو ما يتم عادة عن طريق:
- مشاكل عدم تحمل البرد:
قد تحتاج إلى رفع درجة الحرارة في منزل المريض وتقديم المشورة بشأن ضرورة ارتداء الملابس المناسبة للطقس بالإضافة إلى القبعة والجوارب والحصول على قسط كاف من النوم، وفي بعض الأحيان يتم إجراء تغييرات جذرية، مثل الانتقال إلى مكان أكثر دفئا .
- مشاكل عدم تحمل الحرارة:
ويمكن التغلب على هذه المشكلة المزعجة من خلال تشغيل المكيف البارد وشرب المشروبات الباردة، بالإضافة إلى ارتداء الملابس المناسبة. كما يمكن اللجوء إلى حلول أخرى مثل وضع منشفة مبللة باردة حول الرقبة أو رش الماء على الجسم، وهي مسائل مهمة في كيفية التعامل مع مريض الغدة الدرقية. .
“تعلم المزيد عن:”
النظام الغذائي المناسب لمريض الغدة الدرقية
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية هم أكثر عرضة للمعاناة من نقص المعادن والعناصر الغذائية مقارنة بغيرهم من الأشخاص الأصحاء، وهناك العديد من الإرشادات الغذائية المفيدة لصحة الغدة الدرقية، ويجب أن يكون مقدم الرعاية الصحية على علم بها لأنها مفيدة في كيفية مخاطبة مريض الغدة الدرقية. ومن هذه القواعد:
- التقليل أو الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين، وهي البروتينات الموجودة في القمح والشعير.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على مواد تضخم الغدة الدرقية مثل منتجات الصويا والبروكلي والملفوف واللفت.
- أدخل الخضروات غير النشوية في نظامك الغذائي مثل الكوسة والجزر والسبانخ.
- التركيز على تناول الفاكهة وأهمها التوت والتفاح والحمضيات.
- تناول الأسماك واللحوم والبيض والدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو.
- أدخل المكسرات والبذور وزبدة الجوز في وجبات الطعام، مثل اللوز والكاجو.
- الأعشاب الطبية يمكن أن تكون مفيدة، مثل الريحان والزعفران وإكليل الجبل.
“اقرأ المزيد عن:”
التعامل مع الأعراض النفسية لمرض الغدة الدرقية
غالبًا ما ترتبط الأعراض النفسية باضطرابات الغدة الدرقية، وبالطبع لا يتأثر جميع المرضى بنفس الطريقة التي يتأثر بها الآخرون. وتشمل هذه الأعراض القلق، وصعوبة النوم، وصعوبة التركيز، وصعوبة التحدث. في بعض الأحيان تساهم بعض علاجات الغدة الدرقية في ظهور الأعراض النفسية، ومنها: تؤدي إلى الاكتئاب وتدني الحالة المزاجية.
وهنا عليك أن تتعلم كيفية إدارة مريض الغدة الدرقية عندما يشعر بمثل هذه الأعراض النفسية من خلال تشجيعه على إتباع الخطة العلاجية حيث أن الأعراض النفسية لدى غالبية المرضى تختفي وتتحسن تدريجياً مع السيطرة على اضطراب الغدة الدرقية.
نصائح لمريض الغدة الدرقية في كيفية التعامل مع مريض الغدة الدرقية
يعتبر مرض الغدة الدرقية حالة طويلة الأمد لأنه يرافق المريض مدى الحياة. فهو يتطلب الوعي والفهم اللازمين للتعايش معه وإدارة أعراضه حسب الحاجة. وإليك أهم النصائح المفيدة حول كيفية التعامل مع مريض الغدة الدرقية:
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على العناصر والمعادن المفيدة لصحة الغدة الدرقية.
- إن ممارسة عادات النوم الجيدة، مثل الذهاب إلى النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، لها دور في التخفيف من أعراض الغدة الدرقية.
- العمل على إدارة التوتر والضغط النفسي اللذين يلعبان دوراً كبيراً في تطور أعراض الغدة الدرقية.
- الإقلاع عن التدخين لأن المواد الكيميائية الموجودة في السجائر تؤثر على الغدة الدرقية.
- تعلم المرونة والإيجابية حتى عند مواجهة مواقف وتحديات الحياة المختلفة، والابتعاد عن العلاقات السلبية.
هل يؤثر الحزن على الغدة الدرقية؟
تجدر الإشارة إلى أن الحزن والتوتر وحدهما لا يسببان اضطرابات الغدة الدرقية، لكنهما يمكن أن يجعلا الحالة التي يعاني منها الإنسان أسوأ.
ما هي مدة علاج قصور الغدة الدرقية؟
ويعتمد العلاج على الاستخدام اليومي لهرمون مشابه للهرمون الذي تفرزه الغدة الدرقية بشكل طبيعي. يتم إجراء الاختبارات على فترات منتظمة حتى يتم ضبط الجرعة وفقا لاحتياجات المريض والسيطرة على الغدة الدرقية الخاملة. لا يجب إيقاف الاستخدام دون إخبار الطبيب، حيث قد يستغرق العلاج فترة 6 أشهر بانتظام حتى يشعر المريض بأنه عاد إلى حالته الطبيعية.
متى تتم إزالة الغدة الدرقية؟
يمكن إزالة تضخم الغدة الدرقية إذا كان يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية، أي في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية، إذا كنت تعاني من مشاكل مع الأدوية المضادة للغدة الدرقية أو لا تريد العلاج باليود المشع، فقد يكون استئصال الغدة الدرقية خيارًا مناسبًا.
وفي الختام، تعرفنا في هذا المقال على كيفية التعامل مع مريض الغدة الدرقية، حيث تعرفنا على كيفية التعامل مع الأعراض النفسية لمريض الغدة الدرقية، مع أهم 5 نصائح لمريض الغدة الدرقية، ويجب أن تعلم أن هذا يستمر المرض طوال الحياة. ولذلك فإن إدارة مرض الغدة الدرقية تتطلب رعاية مستمرة واتباع خطة العلاج للسيطرة على الأعراض.