في 28 فبراير 2020، حث مسؤولو الصحة العامة الناس على الاستعداد – وليس الذعر – بشأن فيروس كورونا الجديد (المعروف أيضًا باسم COVID-19).
شرح أكواد القراءة…شرح أكواد القراءة غير المتوافقة مع الفهرس
وقد أصبحت هذه الدعوات أكثر إلحاحاً وانتشاراً مع بدء ارتفاع حالات الإصابة بفيروس كورونا في بلدان خارج الصين.
وفي هذا المقال سنشرح لك ما يجب عليك فعله وما لا يجب عليك فعله لتجنب الإصابة بفيروس كورونا.
ما تحتاج إلى معرفته لحماية نفسك الآن من الإصابة بفيروس كورونا
- اغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل، عدة مرات في اليوم.
- استخدم الصابون والماء أو معقم اليدين الذي يحتوي على 60% كحول على الأقل.
- اغسل يديك جيداً قبل الطهي أو تناول الطعام، وبعد استخدام الحمام.
- يجب أن تفكر في اتخاذ احتياطات إضافية والابتعاد عن الأماكن العامة إذا كان عمرك يزيد عن 60 عامًا، أو إذا كنت تعاني من حالة تزيد من فرص تعرضك لفيروس كورونا.
- لاحظ أن النتائج حتى الآن أظهرت أن المجموعات الأكثر عرضة لخطر الإصابة بالمرض هم كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات موجودة مسبقًا مثل أمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة والسكري.
“اقرأ أيضًا: كيف تعرف أنك مصاب بفيروس كورونا
هل تعلم أن أعراض كورونا تشبه أعراض الأنفلونزا؟
- حمى.
- سعال.
- الضائقة التنفسية.
- معظم الحالات لا تبدأ بسيلان الأنف.
” فيروس كورونا”
ما الذي لا يجب عليك فعله لتجنب الإصابة بفيروس كورونا؟
- لا ترتدي قناعًا إلا إذا كنت مريضًا.
تساعد الأقنعة على حماية الآخرين من الإصابة بالفيروس، لكن ارتداء واحدة عندما تكون بصحة جيدة لن يفعل الكثير. كان الطلب كبيرًا جدًا في جميع أنحاء العالم لدرجة أن النقص بدأ. لذا اترك الأقنعة للأشخاص الذين يحتاجون إليها حقًا، مثل العاملين في مجال الرعاية الصحية أو المرضى.
- لا تلمس عينيك وأنفك وفمك.
- لا تسافر إذا كنت تعاني من الحمى. إذا مرضت على متن الطائرة، أخبر الطاقم على الفور واتصل بطبيبك عندما تعود إلى المنزل.
“اقرأ أيضًا: فيروس كورونا والغذاء.
هل تفكر في السفر إلى الدول المتضررة حاليًا من كورونا؟
تنصح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بعدم السفر إلى الصين وكوريا الجنوبية.
بالنسبة للأشخاص المعرضين للخطر الشديد – كبار السن والذين يعانون من ظروف موجودة مسبقًا – تقترح الوكالة تأجيل السفر غير الضروري إلى إيطاليا واليابان وإيران.
لا داعي للذعر الآن. ولا يزال مسؤولو الصحة العامة يقولون إن خطر الإصابة بكوفيد-19 منخفض.
“اقرأ أيضا: ميلوكسيكام”
نصائح هامة
- استعد من خلال التأكد من أن لديك الإمدادات في المنزل في حالة مرض شخص ما وحاجته إلى الحجر الصحي. ويشمل ذلك الأدوية الموصوفة لجميع أفراد الأسرة، والمستلزمات الصحية الأخرى، مثل مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية والمطهرات لتنظيف الأسطح المنزلية.
تشير الدراسات إلى أن فيروس كورونا يمكن أن يعيش على الأسطح لبضع ساعات أو حتى عدة أيام، لذا من الضروري تنظيفها بانتظام بمطهر لقتل فيروس كورونا.
- اطلب المساعدة مبكرًا إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس، لكن لا تذهب إلى أقرب غرفة طوارئ.
- اتصل بطبيبك لمعرفة البروتوكول أولاً، للتأكد من عدم نشر المرض للآخرين.
- لا تخرج لرؤية طبيبك إلا بعد الاتصال به أولاً، وإذا كان لا بد من الخروج، فتجنب وسائل النقل العام وسيارات الأجرة واستخدام السيارات.
- السعال أو العطس فقط في مرفقك أو في منديل ورقي والتخلص منه على الفور في صندوق مغطى.
يجب عليك القيام بذلك سواء كنت تشك في الإصابة بفيروس كورونا أم لا – فأنت لا تريد نشر البرد أيضًا.
“اقرأ أيضا: المينوكسيديل”
- لا تتواصل مع عائلتك أو حيواناتك الأليفة إذا كنت تشك في إصابتك بالفيروس لحمايتهم. تناول الطعام والنوم بشكل منفصل عنهم، وحاول البقاء في غرفة واحدة واستخدام حمام منفصل إن أمكن.
- يجب عليك ارتداء قناع بشكل صحيح حول الآخرين إذا كنت تشك في احتمال إصابتك بالفيروس – يمكن أن يكون القناع نفسه مصدرًا للعدوى إذا لم تتبع التعليمات.
- لدى منظمة الصحة العالمية مقاطع فيديو حول موعد وكيفية استخدام القناع.
- لا تتناول المضادات الحيوية، لأن المضادات الحيوية تعمل فقط على الأمراض التي تسببها البكتيريا، وفيروس كورونا هو فيروس وليس بكتيريا.
لذلك عليك اتباع هذه التعليمات لحماية نفسك والآخرين من الإصابة بفيروس كورونا.