المكملات الغذائية لعلاج مقاومة الأنسولين. ومن طرق العلاج الفعالة للتغلب على هذه المشكلة التي تواجه الملايين من الناس ولها عدة أسباب، فمن الممكن أن تحدث نتيجة عوامل وراثية أو يمكن أن تكون نتيجة لنمط حياة غير صحي، مثل عدم التوازن في النظام الغذائي. يمكن أن يسبب بعض الأعراض المزعجة، وهناك عدة طرق للعلاج، بما في ذلك استخدام بعض الأدوية والمكملات الغذائية للسيطرة على مستويات السكر في الدم. كيف يتم استخدام حمض ألفا ليبويك لمقاومة الأنسولين، وما هو البربارين؟
ما هي مقاومة الأنسولين؟
تُعرف مقاومة الأنسولين بأنها عدم قدرة الخلايا في العضلات والكبد والدهون على الاستجابة بشكل مناسب للأنسولين وعدم قدرتها على استخدام الجلوكوز في الدم لإنتاج الطاقة. ونتيجة لذلك، ينتج البنكرياس المزيد من الأنسولين ومع مرور الوقت ترتفع مستويات السكر في الدم عادة. لا تؤدي هذه المشكلة إلى ظهور أعراض ملحوظة؛ لكن لا يمكن تشخيصه إلا من خلال الفحوصات الطبية.
تتشابه معظم أعراض مقاومة الأنسولين مع أعراض مرض السكري وتشمل:
- العطش والرغبة الشديدة في تناول الطعام.
- التبول المنتظم.
- التعب والإجهاد.
- الإصابة بالالتهابات المتكررة في أجزاء مختلفة من الجسم.
- وخز في القدمين أو اليدين.
يمكن أن تسبب مقاومة الأنسولين مشكلة جلدية تسمى الشواك الأسود، والتي تشير إلى ظهور بقع سوداء أو داكنة في ثنايا الجلد في الجزء الخلفي من الرقبة أو في الإبط أو الفخذ. يساعد استخدام المكملات الغذائية لعلاج مقاومة الأنسولين على تحسين الاستجابة الخلوية ومنع المضاعفات.
يعتبر جيمنيما سيلفستر أحد المكملات الغذائية لخفض نسبة السكر في الدم
ويعرف أيضاً باسم باستر السكر، وهو أحد الأنواع المستخدمة في الطب البديل. يساعد على خفض نسبة السكر في الدم. وقد أثبتت التجارب أنه عندما يتم وضع قطرات من سائل الجيم على اللسان ثم يوضع عليه مكعب سكر فإنه يصبح كالرمل. تعمل هذه العشبة أيضًا على تقليل كمية الجلوكوز الممتصة في الأمعاء. كما أنه يحفز إفراز الأنسولين وتجديد خلايا البنكرياس المسؤولة عن إنتاج الأنسولين.
تعمل هذه العشبة على تحسين فعالية الأنسولين، لذلك لا يتم استخدامها إلا تحت إشراف الطبيب إذا كنت تعتمد على حقن الأنسولين. ينبغي للمرء أن يكون حذرا. لأنه يمكن أن يتعارض مع بعض الأدوية ويؤدي إلى تلف الكبد.
حمض ألفا ليبويك لمقاومة الأنسولين
حمض ألفا ليبويك لمقاومة الأنسولينيستخدم حمض ألفا ليبويك لمقاومة الأنسولين. لأنه يساعد على حرق الجلوكوز ويساعد على تحويل السكر إلى طاقة. كما أنه يعتبر أحد مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الماء والدهون، لذلك فهو يعمل في جميع أنسجة الجسم. ووفقا للدراسات، فإن استخدام مكملات حمض ألفا ليبويك لعلاج مقاومة الأنسولين يساعد في التحكم في مستويات السكر وكذلك علاج حساسية الأنسولين.
يعتبر ALA أحد المكملات الغذائية لعلاج مقاومة الأنسولين الذي يقضي على الجذور الحرة. ولذلك فهو مفيد لمرضى السكر الذين يعانون من اعتلال الأعصاب في القدمين والساقين ويصاحبه أعراض معينة، مثل: الألم والوخز والتنميل والحكة. قد تتداخل هذه المكملات مع حالات طبية معينة، مثل: قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها. تجنب الجرعات الكبيرة إذا كنت تشرب الكحول بشكل متكرر أو تعاني من نقص فيتامين ب1.
مكمل غذائي لعلاج مقاومة الأنسولين من الجلوتامين
L-Glutamine هو مكمل مفضل لمقاومة الأنسولين مما يقلل من الرغبة الشديدة في تناول السكر. أظهرت العديد من الدراسات أن تناول كبسولات الجلوتامين 500 ملغ لمدة ستة أسابيع يقلل من مستوى الكربوهيدرات في الجسم. ولذلك فهو عنصر مفيد في علاج المشاكل المرتبطة بمقاومة الأنسولين.
مكملات البربارين
يستخدم العديد من المرضى مكملات البربارين لعلاج مقاومة الأنسولين. وقد أظهرت الدراسات فعالية هذه المكملات الغذائية في تحسين عملية هضم الكربوهيدرات. تساعد هذه المكملات أيضًا على التحكم في مستويات الأنسولين وكذلك مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى دورها المهم في تقليل الدهون الثلاثية، وبالتالي يمكنها علاج أمراض القلب والأوعية الدموية، كما تساعد أيضًا في تقليل الهيموجلوبين الغليكوزيلاتي. مما يشير إلى مستوى السكر في الدم خلال آخر 2-3 أشهر.
يمكن أن يتفاعل البربارين مع بعض الأدوية ويمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل: الإسهال والإمساك والغازات بجرعات صغيرة، لذلك يجب عليك أولاً سؤال طبيبك عن الجرعات الآمنة منه.
مكملات المغنيسيوم لمقاومة الأنسولين
تعتبر مكملات المغنيسيوم من أفضل المكملات الغذائية لعلاج مقاومة الأنسولين وتحسين الصحة العامة. في حالات ارتفاع نسبة السكر في الدم ومرض السكري من النوع الثاني، يفقد المريض كميات كبيرة من المغنيسيوم في البول، ولهذا السبب يتم استخدام مكملات المغنيسيوم لتعويض هذه الخسارة. فيما يلي الفوائد الستة الرئيسية للمغنيسيوم:
- خفض مستويات السكر وزيادة مستويات الطاقة.
- فحص ضغط الدم.
- زيادة التمثيل الغذائي أو التمثيل الغذائي.
- إنقاص الوزن وعلاج السمنة وخاصة في منطقة الخصر.
- يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
- يعزز صحة الدماغ.
تجنب تناول أكسيد المغنيسيوم لأنه يمكن أن يزيد من خطر الإسهال. كما أن مكملات المغنيسيوم قد تتعارض مع بعض الأدوية، مثل المضادات الحيوية ومدرات البول، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
مكملات الكروم لعلاج مقاومة الأنسولين
مكملات الكروم لعلاج مقاومة الأنسوليننقص الكروم يقلل من قدرة الجسم على استخدام الكربوهيدرات. أظهرت الدراسات أن مكملات الكروم تقلل متوسط نتائج الهيموجلوبين السكري في الشهر الماضي بحوالي 0.6% لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2، في حين أن متوسط الانخفاض في نسبة السكر في الدم أثناء الصيام يبلغ حوالي 21 ملجم / ديسيلتر. ، مقارنة بالعلاج الوهمي.
الجرعة الموصى بها هي 600 ميكروجرام، ولكن عند اختيار الجرعات وجد أن الجرعة الفعالة لمرضى السكر هي 1000 ميكروجرام. يمكن امتصاص الكروم في شكل بيكولينات بشكل أفضل. على الرغم من فوائد الكروم كمكمل غذائي، إلا أنه يجب توخي الحذر من تناول مضادات الحموضة وأدوية ارتجاع المريء مع مكملات الكروم لأنها قد تقلل من امتصاصه.
القرفة للتحكم في مستويات السكر
قد يتناول البعض المكملات الغذائية لعلاج مقاومة الأنسولين من مسحوق القرفة أو مستخلصها. إن تناول 250 ملليجرام من القرفة قبل الإفطار والعشاء لمدة ثلاثة أشهر لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري – عندما كانت مستويات السكر في الدم أثناء الصيام 100-125 مجم – أدى إلى انخفاض بنسبة 8.4٪ في نسبة السكر في الدم أثناء الصيام.
كما انخفضت مستويات السكر الصائم بنحو 11 إلى 14% لدى مرضى السكري من النوع الثاني، حيث يتراوح السكر الصائم من 120 إلى 360 ملغ. ولذلك، يتم إدراج القرفة في المكملات الغذائية لعلاج مقاومة الأنسولين.
تحتوي أنواع القرفة الشائعة على المزيد من الكومارين، وهو مركب يمكن أن يلحق الضرر بالكبد عند استخدامه بكميات كبيرة. من ناحية أخرى، تحتوي القرفة السيلانية على نسبة منخفضة من الكومارين لذا يمكن تناولها كبديل آمن.
فيتامينات مهمة لمرضى السكر
فيتامينات مهمة لمرضى السكرهناك العديد من الفيتامينات التي تستخدم للتحكم في مستويات السكر ومستويات الجلوكوز. تعرف على أهم الفيتامينات لخفض نسبة السكر في الدم:
فيتامين سي
يعمل فيتامين C أو حمض الأسكوربيك على تحسين نتائج A1C ويساعد على خفض نسبة السكر في الدم. وهو أحد مضادات الأكسدة الرائعة التي تعمل على حماية بطانة الأوعية الدموية من التلف الذي يمكن أن يحدث نتيجة ارتفاع مستويات الجلوكوز، ولذلك يستخدم في العديد من المكملات الغذائية لعلاج مقاومة الأنسولين، وهو فيتامين مهم لمرضى السكر.
فيتامين د
يعد الخلل في مستويات فيتامين د في الجسم من العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر التعرض للعديد من المضاعفات لدى مرضى السكري من النوع الثاني، كما أنه يحسن وظائف خلايا البنكرياس التي تفرز الأنسولين بشكل طبيعي، بالإضافة إلى زيادة نسبة الجسم. الاستجابة للأنسولين، مما يعني أنه يقلل من مقاومة الأنسولين. استشر طبيبك أولاً قبل تناول فيتامين د مع أدوية أخرى.
المكملات الغذائية الأخرى لعلاج مقاومة الأنسولين
المكملات الغذائية التي يمكن استخدامها لعلاج مقاومة الأنسولين تشمل أيضًا:
- مكمل غذائي الحلبة .
- كبسولات الجينسنغ.
- الزنك.
- جل الصبار.
الأسئلة المتداولة حول استخدام المكملات الغذائية لعلاج مقاومة الأنسولين
تكثر التساؤلات حول استخدام المكملات الغذائية لعلاج مقاومة الأنسولين بسبب انتشارها وكثرة المصابين بها وصعوبة تشخيصها. وفيما يلي يمكنك التعرف على أهم هذه الأسئلة:
هل الفيتامينات ترفع نسبة السكر في الدم؟
وعندما يتم استخدام الفيتامينات كمكملات غذائية بجرعات مناسبة ولا تتجاوز هذه الجرعة، فإنها تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى الوقاية من الأمراض المختلفة وتقليل مضاعفات مرض السكري مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.
ما هي مكملات الحليب الغذائية لمرضى السكر؟
جلوسيرنا جي 1 مكمل غذائي لمرضى السكر وذوي الاحتياجات الخاصة، فهو يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ويمكن تناوله كبديل للوجبات. يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم بالإضافة إلى إمداد الجسم بالطاقة.
هل تساعد مكملات البروتين على رفع نسبة السكر في الدم؟
لا تساهم البروتينات في رفع نسبة السكر في الدم، وينصح المختصون مرضى السكري بتناولها يومياً بجرعات محددة للحصول على الفوائد.
يتم استخدام العديد من المكملات الغذائية لعلاج مقاومة الأنسولين، وغالبًا ما يتم اختبار المكملات وملاحظة النتائج لمعرفة ما إذا كانت فعالة في علاج متلازمة مقاومة الأنسولين أم لا. يجب استشارة الطبيب، خاصة إذا كنت مصابًا بالسكري وتتناول أدوية الأنسولين، لتجنب مضاعفات استخدام المكملات الغذائية لعلاج مقاومة الأنسولين.