قد ترغب الكثير من الفتيات في معرفة نتائج تجربتي مع أوتار الركبة من خلال الضرب والتدليك… لأنها من الطرق السهلة والرخيصة. لذلك حرصت على مشاركة هذه التجربة معك.
- ومن الممكن الاعتماد على الضرب بلطف على الأرداف لزيادة حجمها.
- تدليك الأرداف بزيت الحلبة وزيت جنين القمح سيعطيها حجماً أكبر.
- سياسة الضرب بالحائط تزيد من حجم الأرداف والأرداف.
تجربتي في تكبير المؤخرة عن طريق ضرب الحائط
اسمي سيليا وعمري 29 سنة. لقد حاولت سابقًا تكبير مؤخرتي ومؤخرتي عن طريق ضرب الحائط، حيث أجلس في وضع القرفصاء وأسند ظهري إلى الحائط، وأضع يدي فوق رأسي وأثني ركبتي. زاوية 90.
ثم اضغط للأمام، للأسفل، ثم اضغط لأعلى عدة مرات. باتباع هذه الطريقة يصبح من السهل تنشيط العضلات المحيطة بالمؤخرة والأرداف، وتحصلين على المظهر المثالي لتلك المنطقة.
تجارب البنات في تكبير الارداف عن طريق الضرب والتدليك
- اسمي سماح، وقد جربت في الماضي بعض الطرق التي تعمل على تكبير المؤخرة والمؤخرة. ولذلك أنصح الفتيات اللاتي سيحاولن ممارسة تمارين الضرب أن يتجنبن الصفعات العنيفة. الشيء الذي يحفز الدورة الدموية في تلك المنطقة هو أنني قمت أيضًا بمسح العديد من المناطق المختلفة على الأرداف، وحصلت على أفضل النتائج.
- اسمي دعاء من خلال تجربتي مع الأرداف وتكبير الأرداف وجدت أن التمارين الرياضية بما فيها تمرين القرفصاء يمكن أن تفي بالغرض في هذا الصدد.
- اسمي وسيلة.. وأعاني من مشكلة المؤخرة الصغيرة التي لا تتناسب مع مظهر جسدي ثم اتجهت إلى تمارين الضرب التي قد تزيد من حجم المؤخرة.. حيث قمت بتشحيم تلك المنطقة بواحدة من الزيوت الطبيعية وبدأت بالصفع بلطف، ومع مرور الوقت حصلت على أفضل النتائج.
تجربتي مع الجبهة لتكبير المؤخرة
اسمي سمية. سبق لي أن قمت بتجربة المقلاية لتكبير المؤخرة. قمت بتسخين المقلاة ووضع بعض الزيت فيها، ووضعتها رأسًا على عقب على الكرسي.
بعد ذلك وضعت منشفة معقمة على الجبهة وجلست فوقها لبعض الوقت. ومع مرور الوقت، وواصلت القيام بنفس التجربة، بدأت ألاحظ اختلافًا في الحجم.
وهذا ما جعلني أؤكد فعالية هذه التجربة، وبدأت أوصي بها للكثير من الفتيات اللاتي يعانين من هذه المشكلة.
الجلوس الصحيح لتكبير المؤخرة
اسمي سلوى.. وأعاني من مشكلة صغر حجم الأرداف. ما جعلني أبحث عن طريقة فعالة للتخلص من هذه المشكلة في أسرع وقت ممكن… وحينها اكتشفت أن الجلوس ليس له علاقة بزيادة حجم المؤخرة.
إلا أن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى السمنة وبالتالي يؤدي إلى زيادة حجم الأرداف والأرداف، لكن ذلك يحدث بطريقة غير مرغوب فيها، حيث أن هذه الزيادة تكون بسبب تراكم الدهون في الجسم وحده.
تجربتي مع تكبير الارداف بالضرب والتدليك
اسمي صفية.. وأعاني من كبر حجم الأرداف بشكل غير متناسب مع باقي أجزاء جسمي. مما جعلني أرغب في إيجاد طريقة فعالة للتخلص من هذه المشكلة. وبعد ذلك اكتشفت أن تناول أطعمة معينة يمكن أن يفي بالغرض في هذا الصدد.
يمكنك تناول التونة والبيض والديك الرومي، بالإضافة إلى ذلك، وجدت أنني أتناول الدجاج والبقوليات والجبن القريش واللحوم الحمراء التي لا تحتوي على الأسماك الدهنية.
وعندما سألت طبيبا متخصصا في التغذية والتجميل، أخبرني أيضا عن ضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، بما في ذلك الكينوا والأرز البني.
بالإضافة إلى البطاطا الحلوة والحبوب الكاملة والشوفان، فإن استبدال الخبز الأبيض والمعكرونة بالحبوب الكاملة أو الحبوب الكاملة يمكن أن يفي بالغرض في هذا الصدد.
بالإضافة إلى ذلك، نصحني أيضًا بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة جيدة من الدهون الجيدة.
وبما أنه يعمل على نحت الجسم، بالإضافة إلى المساعدة في خسارة الوزن، يمكنني أيضاً جني هذه الفوائد من خلال تناول مصادر الدهون الصحية.
ومن خلال البحث وجدت أن هذه المصادر تتنوع بين زيت اللوز وزيت السمك، بالإضافة إلى زيت الزيتون البكر، وكذلك زبدة الفول السوداني والجوز. وأخيراً أخبرني الطبيب أن الاستمرار في تناول الخضار والفواكه الطازجة سيكون له تأثير إيجابي على جسدي بشكل عام.
ومن خلال السطور السابقة كنت قد انتهيت من مشاركة تجربتي في تكبير الأرداف بالضرب والتدليك… والتي من خلالها تعرفت على فعالية هذه الطريقة. لصالح الجميع.