هل تريد معرفة نصائح للتخلص من السعال الجاف؟ من المعروف أن السعال الجاف أو الرطب هو أحد الأعراض الرئيسية لنزلات البرد ويعتبر السعال الجاف أحد الأعراض الرئيسية للإصابة بوباء كورونا ما هي الأدوية الطبية التي يمكن استخدامها لعلاج السعال؟ فيما يلي أهم النصائح البسيطة التي يمكن اتباعها لعلاج السعال الجاف. تعلم خطوات بسيطة وسهلة وبعض الأدوية الفعالة.
شرح أكواد القراءة…شرح أكواد القراءة غير المتوافقة مع الفهرس
الأسباب الشائعة للسعال الجاف
قبل أن تعرف نصائح للتخلص من السعال الجاف؛ يجب أن تعلم أن السعال الجاف غالبًا ما يكون سببه فيروس. من الشائع أن يستمر السعال الجاف لأسابيع بعد الإصابة بالبرد أو الأنفلونزا.
يزداد موسم البرد والأنفلونزا سوءًا بسبب حقيقة أن أنظمة التدفئة المنزلية يمكن أن تسبب الهواء الجاف. استنشاقه يمكن أن يهيج الحلق ويطيل وقت الشفاء.
تشمل الأسباب الشائعة الأخرى للسعال الجاف ما يلي:
الربو
- يسبب الربو تورم وتضييق الشعب الهوائية.
- ويمكن أن يسبب أيضًا سعالًا جافًا مع أعراض أخرى مثل صعوبة التنفس.
اضطراب الجزر المعدي المريئي (GERD)
- وهو نوع من الارتجاع الحمضي المزمن، والذي يمكن أن يؤدي إلى تلف المريء.
- تهيج المريء يمكن أن يؤدي إلى منعكس السعال.
السعال الديكي
- السعال الديكي: هو عدوى تنفسية معدية تنتج سعالًا جافًا مميزًا مع صوت ديكي عند اللهاث بحثًا عن الهواء.
بعد التنقيط الأنفي (سيلان الأنف)
- وهو أحد أعراض نزلات البرد والحساسية الموسمية.
- يتدفق المخاط إلى الحلق وينشط منعكس السعال.
مهيج للجهاز التنفسي
قبل أن تتعلم نصائح للتخلص من السعال الجاف، اعلم أن المواد المسببة للحساسية والمهيجات الموجودة في الهواء يمكن أن تؤدي إلى منعكس السعال، أو تطيل وقت التعافي، أو تسبب زيادة في إنتاج المخاط.
تشمل المهيجات الشائعة ما يلي:
- دخان.
- لقاح.
- شعر الحيوانات الأليفة.
أدوية مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين
يحب:
- إنالابريل (فاسوتيك).
- ليزينوبريل (برينفيلي، زيستريل).
هذه هي الأدوية الموصوفة والتي تسبب السعال الجاف المزمن لدى حوالي 20 بالمائة من الأشخاص.
“اقرأ أيضا: الكمون الملكي اختبار السمنة فوائد سمك الماكريل”
العلاج الطبي للسعال
إذا كنت تبحث عن نصائح للتخلص من السعال الجاف، فاعلم أن السعال الجاف عادة ما يكون غير مريح. لكن لحسن الحظ، هناك مجموعة متنوعة من الحلول المتوفرة في الصيدليات.
إذا كنت لا ترغب في زيارة الطبيب وعلاج السعال الجاف في المنزل، فعليك تجربة التدابير التالية.
مزيلات الاحتقان
- مزيلات الاحتقان: هذه هي الأدوية التي تعالج احتقان الأنف والجيوب الأنفية وعادةً لا تتطلب وصفة طبية (OTC).
- عندما تصاب بفيروس، مثل نزلات البرد، تتورم بطانة الأنف وتسد مجرى الهواء.
- تعمل مزيلات الاحتقان عن طريق تضييق الأوعية الدموية في الأنف، مما يقلل من تدفق الدم إلى الأنسجة المتورمة.
- ولكن مع تراجع التورم، يصبح التنفس أسهل. يمكن أن تساعد مزيلات الاحتقان أيضًا في تقليل التنقيط الأنفي الخلفي (سيلان الأنف).
يوصى بعدم تناول الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 عامًا مزيلات الاحتقان. وذلك لأنه يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل النوبات وسرعة ضربات القلب.
مهدئ للسعال والبلغم
على الرغم من أن الصيدليات المحلية توفر مجموعة متنوعة من العلامات التجارية لأدوية السعال، إلا أنه لا يوجد سوى نوع واحد من أدوية السعال متاح بدون وصفة طبية: وهو مثبط السعال.
- تعمل مضادات السعال (مثبطات السعال) على تهدئة السعال عن طريق منع منعكس السعال.
- ويفيد ذلك في حالات السعال الجاف المؤلم الذي يبقي المريض مستيقظاً طوال الليل.
يمكن أن تكون مضادات السعال حلاً مناسبًا ونصيحة مهمة للتخلص من السعال الجاف.
مذيب السلايم
- تعمل مخففات المخاط عن طريق تخفيف المخاط الموجود في الشعب الهوائية، حتى تتمكن من إزالته بسهولة أكبر.
المستحلبات الطبية التي تحتوي على المنثول
- المستحلبات الطبية من بين المركبات المتوفرة في معظم الصيدليات.
تحتوي هذه المعينات العلاجية على مركبات من عائلة النعناع. له تأثير قوي يهدئ الأنسجة المتهيجة ويريح منعكس السعال.
“اقرأي أيضاً: السعال يسرع التئام الجروح”.
نصائح للتخلص من السعال الجاف
1. استخدم المرطب
المرطب: هو الآلة التي تعمل على ترطيب الهواء. الهواء الجاف (الشائع في المنازل ذات التدفئة المستمرة) يزيد من السعال الجاف ويؤدي إلى تفاقم التهاب الحلق. حاول استخدام جهاز ترطيب الهواء في غرفة نومك ليلاً ليشعرك براحة أكبر ويساعدك على التعافي بشكل أسرع. وهذه إحدى النصائح الذهبية للتخلص من السعال الجاف.
2. شرب الكثير من السوائل الساخنة
تساعد السوائل الدافئة مثل: الحساء والشاي واليانسون وغيرها من المشروبات الطبيعية الدافئة على ترطيب الجسم وتخفيف السعال الجاف وتخفيف التهاب الحلق.
تساعد السوائل الدافئة أيضًا في الحفاظ على رطوبة الجسم، وهو أمر مهم لعملية الشفاء. هذه نصيحة لا تقدر بثمن للتخلص من السعال الجاف.
3. تجنب التواجد بالقرب أو استنشاق المواد التي تهيج الجهاز التنفسي
عندما تدخل المهيجات إلى الشعب الهوائية، فإنها يمكن أن تزيد من منعكس السعال وتبطئ عملية الشفاء. تشمل المهيجات الشائعة ما يلي:
- دخان.
- العطور.
- حبوب لقاح الزهرة.
- مستحضرات تنظيف.
- شعر الحيوانات الأليفة.
4. العسل مفيد في علاج السعال
- يحتوي العسل على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل التهاب الحلق.
- يمكن أن يساعد أيضًا في تفتيت المخاط وتخفيف التهاب الحلق.
- يمكنك إضافة العسل إلى كوب من الشاي الساخن، أو شرب الماء الساخن مع الليمون للتخلص من السعال الجاف. هذه نصائح قيمة للتخلص من السعال الجاف.
5. الغرغرة بالماء المملح
- يعمل الماء المالح على تهدئة الأنسجة الملتهبة ويعزز الشفاء.
- قم بخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب سعة 8 أونصات من الماء الدافئ وتناول رشفة.
- قم بإمالة رأسك إلى الخلف وتغرغر بلطف لمدة 30 ثانية، ثم ابصق. لا تبتلع الماء المالح أبدًا.
“اقرأ أيضا: أضرار الحلويات على الأطفال، أهداف الصحة العقلية، الأطفال الانطوائيين”
6. الأعشاب
يعد استخدام الأعشاب للعلاج نصيحة جيدة وفعالة للتخلص من السعال الجاف، لأنها:
- تحتوي العديد من الأعشاب على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل تورم الحلق.
- الأعشاب مليئة أيضًا بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك.
- يمكنك إضافة الأعشاب إلى نظامك الغذائي عن طريق إضافتها إلى الشاي أو إضافتها إلى وصفاتك المفضلة.
- يمكنك أيضًا البحث عن المكملات الغذائية والمستخلصات الطبيعية التي تباع في متاجر الأطعمة الصحية.
الأعشاب المستخدمة لعلاج السعال الجاف تشمل:
- زعتر.
- نعناع.
- جذر عرق السوس.
- كُركُم.
- الثوم.
- جذور الخطمي.
7. تناول الفيتامينات
- الفيتامينات: هي مركبات عضوية يحتاجها جسمك ليعمل بشكل صحيح.
- تلعب الفيتامينات المختلفة دورًا مهمًا في صحة الإنسان. على سبيل المثال، يلعب فيتامين C دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة.
8. اشرب الكثير من الماء
- إذا كنت تعاني من السعال الجاف، فالسائل هو منقذك الأول.
- يساعد الحفاظ على رطوبة جسمك على إبقاء حلقك رطبًا، لذلك فهو يعزز التعافي المناسب من السعال الجاف والتهاب الحلق.
- حاولي شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً.
9. تناول الأناناس
يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين. يحتوي على العديد من الخصائص القوية المضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل تورم وتهيج أنسجة الحلق. يمكن أن يساعد البروميلين أيضًا في تحطيم المخاط.
يمكنك الحصول على جرعة صغيرة من البروميلين في كوب من عصير الأناناس، لكن الكثير من الناس يفضلون تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على تركيز أعلى. لا تفوت الأناناس في نظامك الغذائي؛ هذه نصيحة مهمة للتخلص من السعال الجاف.
10. البروبيوتيك
يعد تناول البروبيوتيك أحد النصائح للتخلص من السعال الجاف. إنها بكتيريا صحية يمكنها تحسين بكتيريا الأمعاء.
إن التوازن الصحي للبكتيريا لا يحافظ على صحة الأمعاء فحسب، بل يقوي أيضًا جهاز المناعة حتى يتمكن من محاربة البكتيريا والقضاء على العدوى.
تتوفر بكتيريا البروبيوتيك في شكل مكملات غذائية في معظم الصيدليات، أو يمكنك الحصول عليها من تناول الزبادي الذي يحتوي على هذه البكتيريا النشطة.
بعد معرفة نصائح التغلب على السعال الجاف ومعرفة 10 أعشاب والحل النهائي، يرجى العلم أن السعال الجاف المستمر نادراً ما يكون علامة على حالة طبية طارئة. لكن يجب عليك مراجعة الطبيب فوراً إذا كنت تعاني من الحمى أو ألم في الصدر أو صعوبة في التنفس، وليس مجرد علاج السعال في المنزل.